我的情緒

我的情緒

【本日的憤怒】

憤怒隨時隨地[发怒]

但發現有時憤怒到極點會有一份“委屈或悲傷”[可怜]。

我今天又再度覺察到，我看不行我在乎的，我重視的，我愛的人，很辛苦、很累，我會感到憤怒、難受、無力⋯⋯

晚上，有個憤怒的點⋯⋯

被某個學習群踢出群，那個憤怒，自己能感受到，當下就想毀滅一切，心想什麼鳥東西，當下自己感覺到，自己什麼都不想要了！因為自己的雷区被引爆了！[炸弹]

後來看見自己的憤怒，自己問自己，這樣東西是自己喜歡的，還是因為別人才去做的？

心裡的聲音是，自己喜歡，那好啊，那就隨著自己的心[爱心]，何必在意別人對自己做了什麼，因為這是自己喜歡感興趣的不是嗎？

但又感受到另一個聲音的升起⋯⋯“報復”，感覺到身体裡有股強烈的“報復心”，開始出現各種畫面和方法的報復[菜刀][菜刀][菜刀]。

學了九型，知道自己的型号，看見自己，有時靜下來看看自己，真的是“性格模式”啊！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]