生活中的好习惯

生活中大家都很忙，面对日常纷杂的事情和工作，好的心情和健康体魄尤为重要！而读书和健身就更加重要！

读书时一个人精进最好的方式，它也是大脑最好的保健操！更是自我独处的不二之选！

运动能够分泌多巴胺，让我们感到快乐，同时对健康、睡眠也是大有裨益！

希望读书和运动能像老朋友一样，与我们一直携手前行，给予我们生活的能量！