刻意练习—有目的的练习

    本书第一章围绕着刻意练习是什么进行的。通过以对史蒂夫记忆数字的实验为线索进行的叙述。

    我们知道各个领域的杰出人物都是通过大量的练习而变得更加优秀的，而这种练习又是一种有效练习，突破自己的极限的，通过利用人类的身体与大脑的适应能力塑造自身的技能形成，刻意练习原则运用适用于各个方面各个领域。练习固然重要，但是有目的的刻意练习才能对人技能的提高最有帮助。人一旦把某项技能练习到自动化，那以同样的模式进行训练就毫无意义了。

      因此我们要了解刻意练习的四个特点：1.要具有明确的特定目标，这个目标不是一个伟大的完美的目标，而是在一定时期可以实现的，极具针对性的，要求我们积少成多，有效的引导练习，将目标日益精进，转化成具体目标达到进步。2.要集中注意力：在有目的的练习时候，要把所有的专注力都集中到自己所要完成的任务上，才可以提高学习效率。3.有目的的练习包括反馈：要知道自己的位置，自己所练习的任务是对与错，好与坏，知道自己做的事情还有哪些不足，还与自己的目标相差多远，这都来源于局外人或者自己对自己的反馈。4.要走出舒适区：走出舒适区，跨越障碍，不要停在一个位置停滞不前，要敢于面对自己眼前的挑战，挑战自己，战胜自己的心魔。

      我们在做任何事情的时候，都不是一帆风顺的，总会遇到瓶颈期，要想办法克服，想办法进度；给自己一些进取的信心和动力；用不同的方法去面对困难，多思维思考才可以取得更大的进度。

      总之，刻意练习是各个领域和人物取得杰出成就的最有效方式。我们在工作中也是一样，突破自己的瓶颈期，试着从不同角度思考问题也许进步会更快一点；从学校到工作上的过渡是每个人都要经历的一个必经之路，希望我，还有更多的人，都能尽快的走出舒适圈，我们要快速成长起来，更好的面对生活。

      学会刻意练习，拒绝天真练习‍。