昨天10点半就上床睡觉了。满以为自己会很快进入香甜的睡眠,开启早睡的节奏。
可是想不到的是,怎么都睡不着,头脑里清醒得很,到后来简直毫无睡意。这下可好,睡晚了不行,睡早了也不行。
不过,相信很快就能调整好的,也许是两三天的时间,最好是今晚就能调整过来。
昨天10点半就上床睡觉了。满以为自己会很快进入香甜的睡眠,开启早睡的节奏。 可是想不到的是,怎么都睡不着,头脑里清...
最近睡眠糟糕透了,要调整作息。好好睡觉。
宿舍联网了 睡眠和作息有受影响,需要调整一下;
停更了这么多天,干了两件事:调整作息跟主题阅读。 调整作息:坚持早起,偶尔半夜醒来睡不着才会延长睡眠时间。不过这个...
Hi式复盘 Day 6/365 2019.01.19 【记录】 最近在调整睡眠作息,于是反复听了11课《睡眠修复术...
1、作息慢慢被改变 自从开始写作以来,我开始慢慢调整作息时间。之前作息很不规律,晚睡早起,晚睡晚起都很正常,以至于...
最近作息时间有点乱,导致睡眠不足。 作息乱导致阅读点赞时间也跟着乱,睡眠不足导致白天没有精神。 总之都要好好调整。...
本月关键词:调整 一、要事清单: 1、慢慢调整心态,慢慢调整作息时间; 2、开始补旅行手帐,速度有点慢,但每天都有...
表扬儿子自觉调整作息时间。再有几天就要开学了,儿子从今天开始,自觉调整作息时间,保持充足的睡眠,为新学期做好了充分...
最近一个月状态感觉有点不对劲。首先身体上胖了3斤,超过高三历史最高的130斤,还被人说有了小肚子,天啊我吃了什么?...
本文标题:慢慢调整睡眠作息
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