2019-05-13直面内心的恐惧

直面内心的恐惧，才有机会向阳呀，靠近光接近光才能发光呀。

                                                                                                            ------说总是比做容易得多的                                                                                                                                          白开水

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【第19周】

计划完成情况：

1.完成一篇文章的初稿√

2.去新的科室报道学习√

3.冥想×

4.学习强哥打卡×

5.晨间日记间断写

6.运动×

7.节制饮食×（没有做到）

2019-05-13直面内心的恐惧

【美好的体验】

1.师门5.6于中南饭店聚会，跟着优秀的师兄描述的工作环境学习了很多东西。

2.和飞飞5.9聚餐、聊天、逛街，美好时光与好朋友共同经历分享。

3.5.11-5.12专注于自己的文章，有心流的感觉。

4.5.12祝福妈妈母亲节快乐

2019-05-13直面内心的恐惧

【思则变】

每当要还没开始做一件事请的时候，我内心充满了恐惧，认为自己不行，或是我想的很难，以至于我始终保持着拖延，畏难避难的坏习惯。拖到中途，我开始焦虑，焦虑感逼迫着我开始行动，当事情完成，发现事情本身似乎不难，自己完成的也还不错。这从畏难恐惧心理，到最后开花结果，中间的一系列的心理变化，屡试不爽。

我试图在想，为什么不可以早一点行动，多一点相信自己的能力，我还没有想明白。

我渴望多一些来自外界的鼓励，以及自我认知修缮后的肯定。

最近吃事物的时候控制不住自己吃的很多，总觉得不满足，以至于体重也毫不客气的上涨。体重会下来的，身材也会有的，我倒是不担心自己的身材了。

2019-05-13直面内心的恐惧

【哔哩吧啦】

活着，除了活出自己，始终不该遗忘的就是时刻感恩

感恩自己的父母，是他们的恩养才有了现在的我，感恩自己拥有品质纯良三观正直勤勤恳恳的父母。

还有疼爱我的亲姐，支持我的亲弟。

最近一周在偷懒，不愿意去分享，不愿意去和人交流，感恩线上的小伙伴长柳、徐姐姐对我关心和帮助，督促我完成目标。

感恩寝室里一群可爱美丽的室友，给了我很多包容和关爱，很幸福。

感恩自己的导师，生活朴实，医术精湛，医德高尚的好医生，引导了我树立临床上很多该有的医德医风。

感恩飞飞和飞飞男票的祝福。

感恩一切的发生。

【第20周的小目标】

1.修缮文章，本周投出去

2.节制饮食，调整饮食结构，细嚼慢咽

3.运动3次，每次＞1h 有氧结合无氧

4.正念，微习惯要恢复

5.反思每天所得所不足

6.及时消化临床所学

对了，我报了L先生的写作课

【嘉许】

如果我做到了以上，就奖励自己一杯科迪奶+追光者的面包一枚

嘻嘻

2019-05-13直面内心的恐惧

1:22补充

写的文章，让老板看了下，没有很大的问题，她没有很嫌弃。

昨天心血来潮，也投了一家试了下，今天居然通知了我。

其实我也不差嘛，对，没那么差

开心的不得了

2019-05-13直面内心的恐惧