直面内心的恐惧，才有机会向阳呀，靠近光接近光才能发光呀。
------说总是比做容易得多的 白开水
【第19周】
计划完成情况：
1.完成一篇文章的初稿√
2.去新的科室报道学习√
3.冥想×
4.学习强哥打卡×
5.晨间日记间断写
6.运动×
7.节制饮食×（没有做到）
2019-05-13直面内心的恐惧
【美好的体验】
1.师门5.6于中南饭店聚会，跟着优秀的师兄描述的工作环境学习了很多东西。
2.和飞飞5.9聚餐、聊天、逛街，美好时光与好朋友共同经历分享。
3.5.11-5.12专注于自己的文章，有心流的感觉。
4.5.12祝福妈妈母亲节快乐
2019-05-13直面内心的恐惧
【思则变】
每当要还没开始做一件事请的时候，我内心充满了恐惧，认为自己不行，或是我想的很难，以至于我始终保持着拖延，畏难避难的坏习惯。拖到中途，我开始焦虑，焦虑感逼迫着我开始行动，当事情完成，发现事情本身似乎不难，自己完成的也还不错。这从畏难恐惧心理，到最后开花结果，中间的一系列的心理变化，屡试不爽。
我试图在想，为什么不可以早一点行动，多一点相信自己的能力，我还没有想明白。
我渴望多一些来自外界的鼓励，以及自我认知修缮后的肯定。
最近吃事物的时候控制不住自己吃的很多，总觉得不满足，以至于体重也毫不客气的上涨。体重会下来的，身材也会有的，我倒是不担心自己的身材了。
2019-05-13直面内心的恐惧
【哔哩吧啦】
活着，除了活出自己，始终不该遗忘的就是时刻感恩
感恩自己的父母，是他们的恩养才有了现在的我，感恩自己拥有品质纯良三观正直勤勤恳恳的父母。
还有疼爱我的亲姐，支持我的亲弟。
最近一周在偷懒，不愿意去分享，不愿意去和人交流，感恩线上的小伙伴长柳、徐姐姐对我关心和帮助，督促我完成目标。
感恩寝室里一群可爱美丽的室友，给了我很多包容和关爱，很幸福。
感恩自己的导师，生活朴实，医术精湛，医德高尚的好医生，引导了我树立临床上很多该有的医德医风。
感恩飞飞和飞飞男票的祝福。
感恩一切的发生。
【第20周的小目标】
1.修缮文章，本周投出去
2.节制饮食，调整饮食结构，细嚼慢咽
3.运动3次，每次＞1h 有氧结合无氧
4.正念，微习惯要恢复
5.反思每天所得所不足
6.及时消化临床所学
对了，我报了L先生的写作课
【嘉许】
如果我做到了以上，就奖励自己一杯科迪奶+追光者的面包一枚
嘻嘻
2019-05-13直面内心的恐惧
1:22补充
写的文章，让老板看了下，没有很大的问题，她没有很嫌弃。
昨天心血来潮，也投了一家试了下，今天居然通知了我。
其实我也不差嘛，对，没那么差
开心的不得了
2019-05-13直面内心的恐惧
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