什么叫奇迹?一个呼吸之间的换气,说明你还活着,这就是正念的奇迹。
什么是正念?就是能够感知当下的生活..活在当下
很多时候我们洗碗,这是生活的一部分,但在洗碗的时候,有谁认真洗了?相信大家都是想赶紧完成任务,然后做其他事情....如果我们在做这件事的时候,不要有分别心,觉得洗碗是在浪费时间,那么我们就是在享受这过程,活在当下,专注一项事情,然后完成,那么就是正念..
在面对别人的时候,即使是一样的动作,是不是觉得别人在对你的时候,跟别人不一样?这时候就要跟自己说已经远离了正念,不要产生分别心,就是最好的情绪表达.
正念的奇迹,佛学中生活的一点智慧感悟..能写,能说,能做,欢迎大家去收听这本书
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