想要成为你自己，拥有一个你自己说了算的人生，一件重要的事情是如何来认识你自己？
这里想表达的是你是通过什么途径来定义自己，并认识自己是什么样的人。
首先我们要弄清楚自己做事情的动机来源
我们可以通过一个小小的测试来进行。你做事的首先考虑的因素是什么？是父母的期待？领导的想法？别人的开心？他人的评价？获得金钱？获得地位，名誉？还是你内心的感受，需求？
不妨再来想想：有没有自己内心特别想做却一直没有去做的事情？不要考虑任何因素（金钱，时间，别人的反对，所有的限制都不用考虑），自由地联想至少5件你特别想去做的事情，10件有吗？然后把他们写下来。
这些事情中哪些是条件允许但是因为他人的原因没有去做的？ 你能看出来自己做事的动机来源于哪里了吗？
内部评价系统与外部评价系统
如果你做事主要考虑的是别人的感受，那么你对自己的认识就主要来自于他人的评价，也就是说你采用了外部评价系统。
外部评价系统：就是指根据外部世界对自己的评价和定义来定义自己，认识自己是什么样的人。外部世界认为我是好的或者坏的，自己都会认同这个评价，根据这个评价来调整自己，甚至内化这样的评价，最终认为这就是自己的想法。
如果采用外部评价系统，自己做事的时候就会首先考虑他人的想法和评价，我的表现能不能另他人满意，达到他们的期待。所以这样的人做事的目的一般都是为了他人的满意，认可或者好感，获得金钱，地位，名誉等。很自然，他们做事的目的不是为了蛮子自己内心的需求，因为自己的感受根本不重要，被忽视了。
内部评价系统：正好相反，根据自我的觉知和自己内心对自己的评价来定义自己，并认识自己是怎样的人，这就是内部评价系统。做事首先考虑的是自己内心的感受和需求，这是不是我真正的需求。因为内心对自己有一套评价系统，知道自己是谁，知道自己想要什么，知道应该怎么做去满足自我，所以他人的评价对自己没有太大的影响，更不会因为他人的评价而改变自己的原则。
根据前面学习过的关于自我的概念，我们能够看清楚，外部评价系统主要使用了自我1，也就是头脑层面的自我来认识自己。这种评价来源大脑的思维，标准是根据社会规范，文化教化的要求，如果符合这样的标准，就会认为是对的，不符合则认为是错的。很明显这个评价代表的是权威的期待，他人的意志，或者说他人利益。
而内部评价系统则采用了自我2，也就是潜意识层面的自我来认识自我。这是根据“我”是否是符合自己内心的需求这唯一的标准来进行。如果符合自己的内心，这样的自我就是和谐并且能够充分发挥自我，如果不符合自己的内心，这样的自我就会纠结，产生内耗，活得拧巴。
常常所说的“莫忘初心”，正是从潜意识的自我层面来讲。因为很多时候，我们会被外部世界所干扰和影响，为了一些其他因素为改变了做事的动力来源，甚至是改变了做事的方式方法，这就是偏离了内心的需求。
如果能够尊重潜意识，从内心的需求出发，很多时候会创作出非常有灵感的作品。因为这种状态下的自己更加接近潜意识的深层需求，知道什么样的东西能够真正满足这种需求，这样的创造常常也能够触碰他人的潜意识，因为他们是更加接近人的本性的东西。是那些按照社会规范教化出来的思维产生的东西完全不能相比的。因为，社会规范往往对人性有很多束缚和限制，创作者不能充分发挥自己的潜能，只能根据这样的规范和框架硬着头皮苦思冥想，这不是一个享受的过程，也不是一个能够产生灵感的过程。这也就是为什么越是从内心出发的创作，越能够打动和吸引人。
外部评价系统和内部评价系统是如何形成的？
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