预习:认识你的非理性信念

2019.5.27  武志红心理学打卡  333-121

认识你的非理性信念。

每个人要为自己的感受负责。。

小调查是：当你情绪失控时，你是怎样让自己平息下来的？

找一个没有人的地方，一个人静静。

分享一段鲁米的诗：

摒弃思虑。

想想思虑是谁制造出来的！

为什么你要让自己成为囚徒呢？

当窗开得那么大的时候？

摆脱思虑的纠结，

生活在静默之中。

不断不断往下流，

不断不断扩大存有的环。