2020-05-22日复盘 by 大谨

2020年05月22日 星期五

本周核心焦点

• 提问训练营内容开发
• 调整作息保护精力状态

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【生产力版块】

今天我做了什么？

• 输入整合
  1. 摸索Hexo中NexT主题的应用，改造自己的记录网站。
     基本OK了，还有几个小细节再搞一下就行。
  2. 晚上参加四期跨组练习。
     给我的守护天使做了一场教练，感觉状态还不错，自己觉得很满意。
     听老大讲到午夜，天！谁又把他给放出来啦~~~
• 价值输出
  1. 提问模型结构化。
     想到了一个提升“框架感”的方式，付诸实践。目前感觉很有效，等全做出来再看看。
  2. 发了收获主题的朋友圈一条。做智慧的搬运工。
• 健康
  1. 早晚骑行，今日累计20.27km。
• 小确幸
  1. 复盘营跟南星组CP，这种有了一对一伙伴一起做事的感觉还挺好的，尤其是在很多事情上有共识的同频伙伴。
• 日常
  1. 中午跟萧仔聊了两个小时，听他规划的方法思路，跟他交流我的想法，我的真诚和中正被他感受到。除了保险的事情，我们还聊了其他合作的可能性，很有收获。

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今天我略胜一筹 的是什么？

• 把“框架感”这个抽象的词汇转化成了一种可以操作的具体方式。找到了适合的手段去实现目的。我觉得我的理解能力和整合能力还挺强的~~
• 压在心里好久的更换网站主题的事情，今天花了几个小时就做到了，其实也没什么难的。

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今天我可以更好 的是什么？

• 困了就去睡啊，昨天不是说好了吗，做当下最重要的事情而不是头脑中认为“应该”的。明早六点有客户，那就早点去睡就对啦，少听半个小时没关系的。反正一直在，总能有其他机会再听回来。

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接下来做成什么我会比较满意 ？

• 把提问模型整合完，跟雪娜讨论形成共识。

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【作息管理版块】

本周作息管理目标

• 23点 前入睡达成3天
• 睡眠时长7.5h 以上达成3天

昨日今晨睡眠时间记录

• 入睡时间：22:59
• 晨起时间：06:35
• 睡眠时长：07:36

达标进度

• 昨日早睡
  【已达成 】
  • 本周早睡已达成 3/3天
• 昨日睡眠时长
  【已达标 】
  • 本周睡眠时长已达标 2/3天

有什么想法？

• 昨天都做到了，但今天彻底熬了个夜……
• 没事，根据轻重缓急调整就是了，今天有事就做事，明天继续调整，只要有了这个意识就对了。

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【能量提升版块】

今天我想要感激欣赏 哪些人或事？

• 感谢南星，你的主动组队让我感受到了你对我的认可，提升了我的自我满意度，你用行动给我实实在在的赋能一大波。我该怎么感谢你呢~~

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来来来，玩儿命自夸 时间到

• 今晚的教练状态不错啊，你做到了积极聆听，做到了放下自己，我就知道你可以的！

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【和自己待一会儿】

今天还有什么想要记录的？

• 没有什么特别的，我就是想要赶快写完交作业，后面还有后面的事情！

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今天最想对自己说的一句话？

• 内心正在给你指示，你听到了，那就按照你自己满意的方式去做吧，你知道什么是重要的，你知道如何协调身边的一切！

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【当日总体回顾】

当日价值投入时长：5h

当日满意度自评分：8/10分

ChangeLog

2020-05-23 09:44:40 更新 by 大谨