昨天生了一场大气，和男友大吵了一架，尽管我们都知道为了一件小事，但是大家都各执己见，坚持自己是对的
尽管知道生气的危害性，尤其对女性而言，想起樊登讲发火对人的危害：就是拍桌子发火那种，主要是对肝的危害大，会相当于得了一次肝炎，他说了一个万能万能办法，我觉得很搞笑：每次你想发火要忍不住时，就对着那个人不停的点头，嘴里默念：可以接受，可以接受……
今天想起来，真的是很没必要，个人还是挺注重养生的平时，性格也很爽朗，自己更怕死，一般都不会生气，所以发火对我来说更是巨大的损失有木有。记得书上读过，当你很想发火时，可以先心里数11个数再说话，这样防止你被瞬间的情绪带偏，造成不可挽回或可避免的损失，下次我试试吧……
自己很喜欢欧洲历史，最近看了纪录片《世界历史》，感受到了作为我们一代的幸运，我们生活在科技发达，男女平等，充足的资源，社会安定的世纪，历史上没有一个世纪是幸福指数那么高的，历史长条往前播，各种战争夺王，各种封建束缚，各种欺压剥夺，各种殖民瓜分，各种病没法治，各种温饱解决不了，那个时候何谈理想，何谈做自己想做的事，过自己想过的人生，好多优秀的人，花一样的年纪，珍贵的青春，这一生都为了推翻帝制、红色革命、爱国战争而操劳奔波，哪有时间享受生命的馈赠。之前不懂，现在更懂得了哪些耳熟能详：我们是最幸福的一代、享受生命的馈赠……现在感受到了它的分量
不过人性就如此，没经历过那种痛苦的经历，就不会感受到目前幸福的来之不易，没经过大的风雨，就会因鸡毛蒜皮而神伤，胸怀除了天生，也和经历有关，看多了就会放下更多，才知道什么样的才是我们该投入时间的，这让我想起郭德纲说过：一个人最好在25岁之前多经些风浪，过的太平稳不是好事，早经历早成熟，抗压能力更强，免得30多岁后，经历了一点小事情，觉得天都塌了，要死要活。我很赞同
有科学表明：百分之八十的病都是情绪造就的，所以积极的心态是挺重要的，锻炼自己的格局，有些事真的不叫事，每天百分之90的事情都可以用：“关你屁事，关我屁事” 解决
愿我们都把时间和精力放到我们该投入的地方，不放过该享受的幸福瞬间，面对疫情常伴的局面，更不知道意外和明天哪一个先来……
附百度词条，生气的危害：
1、伤肝
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
2、长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
3、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
4、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
5、心肌缺氧
生气会导致大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
6、引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气
7、伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8、损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。
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