这本书一半是利用早起，一边陪儿子睡觉一边看的。另一半休息日午睡起来，儿子还没醒的时候看的。差不多都是躺在床上或者坐在床完成。想提笔做笔记也算是二次阅读。这本书原本是3月参加《木兰读书会》指定要读的书籍之一。最近的一次推荐是二小姐，我遇上了“早上要不要去晨练的无限循环纠结的漩涡中”……借由这本书向自己发“问”。
可能你会问我。吉田医生能做到的，你可以吗？我想这个问题我没有想过，这也不是我看这本书的目的，更多是想参考吉田医生的思考方式为自己找到更适合的“解决”方案。
001 越是没时间越想要做点什么
“每天工作忙得不可开交，又要育儿和做家务，完全没有自己的时间……这样“一筹莫展”的时候，实际上正是提升自己上一个人生台阶的机会。没有时间，不顺利这些“障碍”，实际上正是引导自己进入下一个人生阶段的大门，因为你所认为的墙壁，实质上只是带有把手的门罢了”。
我想大概，人都是没有被逼迫到那个份上罢了。一旦我们进入那个特定的环境，也一定会有合理的规划和时间安排，以及解决问题的方案，最终跨越问题和自己。
002 想要做的事统统一起来吧
归根到底，“这个事情”做完后再做“那个事情”，按顺序逐个做的话，即使过了再久，还是难以实现
在做之前我们需要把事情/时间分类别，有点像“合并同类项”的意思。譬如，我妈妈每次下楼去打水，一定会问加油下楼玩一会吗？或者计划带加油下楼玩，就一定会带上水桶。这两件事从事件内容上是不搭噶，但从地点（楼下篮球场）和时间上不冲突也不是相互制约的关系。可以同时进行。
003 不是“or”（选择）而是“and”（并列）
女性多苦于是选择结婚还是工作，是选择事业还是育儿。男性也有很多人边想工作边返回大学或研究生院再次学习的。
男性的，我体会不了。身为女性我很能感同身受。大部分女性还是很会在这项工作做and，至于and背后的“付出”也会因为不同个体不同结果。大概很多女性会在“应聘面试”中被提问到“如何来平衡/权衡家庭与工作？”如果是以“我自己”的角度来问答，我想大概需要借助外力才能平衡，光靠我自己一人根本不可能实现“平衡”也只能做or。（后面会说“借助外力”）
004 条件不成熟也要立刻行动
总之尝试着开始，因为“甩客发车（条件不成熟便做出决定）”而开始了行动，并且因为试着开始，就产生了时间。
总之尝试着开始，总之你行动起来才知道你行不行。总之你做了之后才知道会不会。总之办法总比困难多，前提是你要行动起来……就好比我参加晨练，但其他计划被搁浅，最终有了新的时间安排，提前早起话就可以完成了呀。时间不是先安排的，是由“晨练”这件事产生出来的早起（早起）。
005 有期限才会“加速”
被限定了期限意味着能发挥出“截止日期前的蛮力”，意味着创造了一个能够“加速”的环境。平常的速度不能完成的事情，加速就有可能。
工作中常常会被用到的一种方法，凡事都会有个截止日期。假设，不舍期限，大概三天能完成的事情，会用三个月来完成吧！当然，如果没有时间设限，很多事就会被纳入“不重要不紧急”的象限中……容易被忽视。
006 戴上只能看见“我能行”的眼镜
我能行，我可以……这样的暗示我经常做，有时候不是能力达不到，缺乏的是迈开第一步的勇气。前些年我出去摆摊时候，我也很难开口去主动“搭讪”，后来每次带着我儿子去，我儿子比我勇敢多了，又或许他也在模仿我的样子。所以我能行，不仅仅来自于我的心理暗示。
007 比时间和金钱更重要的是心情的掌控
如果能掌控心情，并聚焦于自己想做的事情，也许就会自然而然地将对自己不利的声音排除在外。
这个怎么说呢，我通常还是比较容易受情绪的影响，唯一幸运的是很快能够烟消云散。下次可以尝试一下。
008 时间无法节约，只能提高价值
虽然总在感叹“没有时间，没有时间”，如果是一分钟或者两分钟的时间，一天到处都是，提高它们的时间密度就可以了。一点一滴地积累起来，就会由少变多。
我想大概正是因为没有时间，我们才会想尽一切办法去给自己创造时间，规划时间，利用时间。这里面自然而然会把时间密度提高，并且还会高效工作。做时间的主人。
009 制订使时间价值最大化的计划
大石头的故事，首先装入大石头，再装入小石头，最后放入沙子
简单的故事就说明了问题，很多时候我们分不清哪些是大石头，哪些是沙子和小石头。没看这个故事之前，我自己的说法是“每日主线，每周主线”大概是指同一个意思吧！
010 重新认识应该做的事情的总量
如果应该做的事情的总量没有改变的话，即使再怎样早睡早起，不过是把晚上做的事情调整到早上而已
我想，如果没有我妈妈的帮忙（带孩子整理家务洗衣服）我是很难实现锻炼和早睡。锻炼结束到家21：10，只负责自己的洗漱，和陪孩子睡觉。如果我妈妈不在我身边，最基本的“孩子的洗澡必须由我完成”……
011 有没有被一些所谓的“常识”占用很多时间呢
如果能找出不知不觉中“偷走”时间的“犯人”的话，就找到了解决问题的线索
还记得我陷入到底是每天去晨练呢？还是固定时间去晨练的无限纠结的怪圈中。这正是第二次遇见吉田医生的这本书，后来很果断的定下来，各方面（时间和身体）允许的天天去自然最好，做不到每天，固定时间也可以。别让身体累到拒绝锻炼这件事。也可以根据自己的时间和实际情况来定论，譬如：孩子有时候早上被闹钟吵醒要求继续陪睡。如果是这样肯定优先选择陪孩子，也还可以利用这个时间做其他事。总之，不能因为晨练这件事影响其他事。更希望所有的事都是相互助力而不是彼此牵制。
012 为了细微的心情交流而不惜时间
这大概令我想起“评价”这个关键词，如果我简简单单表达做的好或者做的不好，没有对她人“认真付出”给予“看见”也没有正确指引，那么评价是没有效果的。如果你愿意花点心思，多看几遍“作业”，就会有细微的大小，哪怕是细微但对于“对方”来说，一定能感受到被重视。这也是为“作业”做“乘法增值”。
013 不要执着一气呵成
充分利用零碎的时间做应该做的事，将整块的时间用于想做的事情。
也不见得全然都适合吧？“不要执着于一气呵成”我倒是蛮赞同的，利用碎片时间来阅读和整理阅读笔记就是我正在做的事呀，而且也很享受，既不占用我工作时间，也不占用我早睡的时间。
014 反复挑战，逼近极限，绝不放弃
即使失败多次，也许总牵挂着某个地方而不放弃。坚持到底，觉得还有机会而不放弃。
像孩子们做题一样的道题，不会做不要紧反复演练总归会达到理想的结果。而我们一再对自己说“再坚持坚持”何尝不是晓得还有希望呀！
015 集中注意力前，要先学会利用“专注前的时间”
这个习惯，我们应该都会有，只是没有留意自己是在哪个阶段发生。
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