航空工程师如果想造一架飞机，也得遵守、考虑、学习、并理解万有引力定律，对于心理学家也一样，人性约束观认为我们必须服从天性，但是我们并不这么做，我们的文化并不是这样做的。我们为此付出了高昂的代价，称之为“美好的假象”
当人们问：你好吗，我们都会说：我很好，事实上我们并不太好，我们应该说：我正在经历坎坷，我正在经历难关，我压力很大，但我们不愿承认。我们不允许自己做凡人，因为如果我们感受到这样的情绪，我们会觉得自己有问题，然后别人都说：很好，很不错，非常棒。然后别人问我们：你怎么样的时候？我才不要做这里唯一一个煞风景的人。我才不要做惟一一个郁闷的人，所以我也说很好，很不错，然后我们就造就了这个美好的假象
正是这个假象导致严重的抑郁，严重的抑郁是幸福感最终的流向。这从很大程度上解释了为什么这么多人感到抑郁，全国大学校园45%的人不能够允许自己做凡人。
我们需要一个空间，一个可以和最好的朋友、家人、还有自己相处的生活空间，在那个空间，我们允许自己做个凡人。不是指完全顺从，我感到抑郁，但却什么也改变不了，我接受我的天性，我接受我的现有状态，就这样了，不是指这种顺从。是说主动接受，就是要理解，有一些是我无法改变，有些事我可以也应该改变，有区别的接受。
情感即情绪，行为即认知，认知即想法。对人性无条件的接受与认同，和我们的感情与情绪密切相关。他们存在着就像万有引力定律，这不意味着我们要接受自己所有的行为和认知。
我曾经嫉妒过自己最好的朋友，但这种情况没有让我变成一个坏人，那是人的本性。嫉妒是人性的一部分，嫉妒无所谓好坏之分，愤怒无所谓好坏之分，沮丧和焦虑也无所谓好坏之分。这些都是人性的一部分，然而问题在于用什么态度对待和表达这些情感。这就和道德的领域相关了，可以选择道德或者不道德方式，对待自己最好的朋友、爱人或其他人。可以继续嫉妒自己最好的朋友，但同时选择用宽厚仁慈的态度对待他。认知也是同样的道理。可以允许自己有负面情感，这并不意味着必须向由这种情感产生的想法屈服，事实上沉思是对情感的伤痛没有安抚作用，不如把这些伤痛写下来，或者敞开心扉和他人谈谈。这些做法远远有效于思索自己。
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