021在不要愉快的状况下，你还能做到淡定吗
富婆贝蒂西卡的故事……
大多数人只是在没有任何不愉快的环境下才是一个温柔脾气好的人。如果你在不愉快的状况下依然能够做到不发脾气，和和气气的淡定应对，那你才是真正的"脾气好且温柔冷静的人"。
022真正有智慧的人
真正有智慧的人就是当恋人和朋友都骂你不可靠时，当敌人骂你混蛋甚至过来动手动脚时，依然能不生气不动怒的人。是能始终保持一颗平常心，冷静地去对应一切环境，具有很深忍耐力的人。
023要战胜自己潜意识中不好的想法
如果你能把"莫生气"当作武器，如果你能把"一颗积极向上的心"当作武器，你就能战胜自己潜意识中的"那颗消极负面的心"。如果你能把"分享"当作武器，你就能战胜自己潜意识中的"小气"。如果你能把"实话实说"当作武器，你就能战胜自己潜意识中的"谎言"。
024要练习不管发生什么都能hold住你的情绪
只要是得到我真传的合格弟子，无论遭遇什么样的折磨都能做到淡定不生气。你需要做这样的练习:不管发生什么，你都能hold住你的情绪，你的心都能保持不动摇。千万不要大动肝火，不要大发脾气，你要练习，即使是在自己最讨厌的人面前，也要做到用一个温柔的同情心去对待他。慈悲为怀，即使是面对自己嫌恶的人，也要尽量去满足他。你要练习，力求做到对所有的生物都能慈悲为怀，尽自己的全力去满足他们。
025做心灵的安全驾驶者
如果你能驾驭并控制自己的情绪，我就可以称你为"心灵的安全驾驶者"。反之，你就不是一个成熟的司机，你早晚会翻车。
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