自从上班，早起的习惯便就丢弃了，早上8：30起床已经算是很早了，有时匆匆忙忙的饭也顾不上吃，更不用谈能有效的学习和写作了。晚上的效率也是离奇的低，熬太晚第二天也是没有精力做其他的事情，所以对于学习新技能便就只能望而兴叹了，剩下的便只有焦虑了……
焦虑有时是良药，既然自己是无能狂怒又无法解决，那便从书中寻找解决的方法，《4点起床：最养生和最高效的时间管理》给了我答案，解决了我时间不够用的问题。对，就是很简单：早睡早起，就既能保证休息又能有早上的时间去学习，写作和锻炼，真是妙呀！不过四点起床于我而言，一下子确实太早了，暂时第一天慢慢的从6点开始吧。今天是早起的第一天，6:17自然醒的，不能用闹钟，只需要在睡前给自己提个醒，明日要早起，身体便就能到时间就醒了。煮了早饭，洗漱一番，开始锻炼（用时10分钟）。20分钟的冥想🧘♀️+20分钟的瑜伽，整个人的精神状态很充沛，便就坐在书桌前开始整理一天的待办事项啦。这样的作息需要慢慢的去养成。好好加油呀！
早起完成事项：
1.锻炼:40分钟
2.完成日更
3.健康早餐
4.整理今日待办事项
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本文标题：论早起
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