俗话说的好，肾好，精神就好，气色也好，身体自然不会出现大问题。
那么老辉和大家聊聊几种伤肾的行为，大家在日常生活中尽量避免一下。
长期熬夜
说一千道一万，实在不想再说熬夜的问题，熬夜伤肾，晚上11点左右最好赶紧睡觉了，偶尔熬夜可以，但不要长期经常熬夜。
滥用药
有些药物对肾脏伤害很大的，包括一些抗生素，一些止疼药等等。很多朋友一个小感冒自己猛吃一大堆药，一个小小的头痛又猛吃一大堆药。（能不吃尽量不吃，不得不吃尽量吃中成药，不得已就吃西药了。这个是老辉的习惯）
过度劳累
强度较大的工作，导致身体疲劳，其次用脑过度工作压力也容易伤肾。朋友们要注重劳逸结合，工作的同时休息个10几20分钟。
过度饮酒
酒色伤身，喝太多酒真的是没有好处，耽误工作，损害身体，（老辉是不到万不得已基本不会去应酬喝酒）
生气动怒
气大伤身，经常动不动就发怒的人要注重了，一些小事情能看淡就看淡吧，自己的身体重要啊。
常喝浓茶
喝淡淡的茶还可以，但是经常喝浓茶对肾脏造成负担。很多朋友都喜欢喝茶，还是尽量不要喝浓茶了。
饮食不规律
啤酒加海鲜，饮食不规律，胡吃海喝，对肾脏也是有伤害的。朋友们要合理饮食。
X生活混乱
这个问题还要我多说吗？过度的生活，反而造成伤害，精神注意力不集中，等等问题都来了。注意一下。
好了就说这么多吧，自己的身体自己保重。
最后祝大家健康快乐。
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