我的蜕变故事——3个月练成小细腿，拥有马甲线，30岁的我比20岁

曾经我以为腿粗屁股大的标签会跟随我一辈子！还好我没认命！

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腿粗让我一直很自卑，不自信！我尝试过很多方法去瘦腿，一直都是失败，这让我一度很绝望！

我的蜕变故事——3个月练成小细腿，拥有马甲线，30岁的我比20岁还要美！

有人说跳减肥操可以瘦腿，我甚至半夜都爬起来跳减肥操，被楼下邻居多次敲门投诉；有人说跑步可以瘦腿，我早上坚持晨跑，晚上坚持夜跑；有人说练瑜伽可以瘦腿，我就去报了瑜伽课； 有人说学游泳可以瘦腿，我就去学游泳……

但是这些方法都轮番试了一遍，我的粗腿依然在那，我感觉它在嘲笑我，我受到深深的刺激，我觉得老天对我太不公，要么干脆让我做个哪哪都胖的胖子，可为啥就唯独让我腿粗呢？买衣服上半身m码，下半身xl码，简直就是畸形啊！因为腿太粗，夏天不敢穿裙子，一年四季都是裤子，而且全是黑色或是藏青色……

我的蜕变故事——3个月练成小细腿，拥有马甲线，30岁的我比20岁还要美！

后来我就开始学会接受，接受我腿粗，瘦不了的事实！自暴自弃，觉得此生就这样了，反正外婆和妈妈都是这样的体型，我这是遗传，我也无能为力，无法改变！这样说服自己好像是得到一点安慰！

可是哪个女孩子不希望拥有小细腿，大长腿啊而我只能把这个梦深埋心底……

直到生完孩子，老公总是嘲笑我的身材，可能产后比较敏感，虽然他是开玩笑的，但我就是觉得很刺耳，我暗下决心，必须要瘦下来，如果我连自己身上肥肉都征服不了，还能成什么事呢！

选择大于努力！一点都不假！我用了3个月时间，瘦下来，从120斤到现在的98斤，而且练出小细腿，拥有了马甲线！更关键的是人也变自信了。

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所以找对方法，跟对人，你就可以逆袭你的人生！

没有人阻止你成为最好的人，阻止的人永远是你自己。限制你成长的，限制你变美的，永远都是你自己。

所以不要再怀疑和等待了。人生不设限，一切皆有可能！

我瘦下来了，所以我特别能理解那些还没瘦下来的人的那种内心挣扎和煎熬。在这我来分享几点我的经验，希望对你们有所帮助。

1、瘦局部先从全身减脂开始！

很多时候我们只是放大了局部的问题，而忽视了整体。比如我：一直以来我以为我只是腿粗，但真正瘦下来一对比才发现原来的自己那么胖，并不仅仅是腿粗

2、饮食很重要！很重要！很重要！

重要的事情说3遍。很多人减肥误区：注意饮食就是少吃或是不吃。其实这是非常要不得的，有句话：“不吃好哪有力气减肥啊”还是有点道理的！减肥的前提就是健康，所以一定要好好吃三餐，养好脾胃很关键！

3、适量运动是必要的！

减肥其实并不是要那种挥汗如雨的运动才能达到减脂的效果，其实我觉得keep上的运动就很适合，而且我也一直是跟着keep练的，效果很赞！小运动量每次30-60分钟足够了，而且时间也不是很长，很容易坚持的！

4、心态也很重要！

要相信自己，既然开始去做了就不要想太多，不要太在乎体重，平常心对待，你只管去做，剩下的交给时间！

总之，要相信自己，不要还没开始就在心里否定自己，记住，人生不设限，一切皆有可能！其次保持好的心态，好的生活习惯，找对方法，适量运动，就一定可以遇见更好的自己！

【文末彩蛋】

曾经的我，肥胖、腿粗、屁股大……地地道道的女屌丝一枚。

30岁的我实现逆袭，加入六芒星瘦身营，不仅练出马甲线，还练出了小细腿，并且成为六芒星联合创始人！现在正帮助300➕小伙伴，1-3个月练出马甲线！

六芒星瘦身理论，打破常规减肥，不需要坚持、不需要控制饮食就可以轻松瘦身、练出马甲线  。               

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