不知道大家有没有对自己的大脑工作进行过设计，或者希望它能工作地更高效，更让你觉着很有掌控感呢？
我自从疫情之后这样的想法就经常出现，尤其是最近，或许由于怀孕导致的大脑迟钝，记忆力变差吧，这让我有点烦恼。
刚好看到了这本日本作家小林弘幸写的《24小时大脑 分时段打造你的高效脑、抗压脑、幸福脑》，尤其看了一些名人的推荐语，比如青年作家张萌说“人人都需要管理精力、释放压力和调节情绪，如今通过给大脑赋能，这些都能得以实现。分时段脑科学让你在忙碌的日子里也能够精力满格、不掉电。”行动派创始人琦琦说“当今社会，每个人都避免不了快节奏、高负荷的生活，因此学会管理自己的精力、压力、动力，统筹时间、目标等都非常重要，而这些都可以通过赋能大脑实现。这本书就通过分时段科学用脑的方式，帮助你在忙碌的日子里也能够活力充沛，值得想在多个赛道跑出漂亮成绩的人细读。”等等。无论书的标题，还是这些推荐语都让我对这本书充满期待和对改善我的用脑效率充满希望。
然而，在看的过程中我对这本书有两种完全不同的感觉。
一方面就像一些读者的评价一样，作者给出的建议并不适用，读了这本书并没有获得作者所说的结果，反而读起来也没啥意思，给出了所谓的80条建议，谁又能完全做到，而且多少建议在现实生活中根本不可能实现，还有一些建议说了跟没说感觉一样，就像是在凑数一样。
另一方面，我却又确实在读这本书的过程中对自己的生活习惯和用脑行为发生了多次的反思和重新设计，读着读着我忽然觉着这本书是真的挺好的，虽说作者给出的有些建议看似细小平凡，但是当看着作者以文字的形式科学的角度再次提醒我们的时候，我发现它们却给了我一种新的更为清楚的思路去进行那些小行为，同时这让我的大脑变得不那么混沌了。由于一些建议我自己本来就自发地进行着，所以这本书也给了我对自己大脑的更多一点的信心。这让我也对这本书比较喜欢。
最后我想把我读了这本书之后觉着最有助于打造理想大脑的几句话分享给大家“大脑需要节奏感，大脑需要富余感，大脑需要激励感，大脑需要轻松感，大脑需要确定感，大脑需要优越感”。
#读书不止#
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