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你好哇，我是林小西。
最近又有些焦虑的情绪产生。
焦虑的因素有很多：
1）明显感觉写作遇到了平台期；
2）想读的书有很多；
3）近期要回家，如何保持日更？
我学会应对焦虑的一种方式是，写下来。
就像之前发过的一张图：
如果任凭那些杂乱的思绪一直在头脑中乱晃，会导致你更加焦虑。
打败焦虑的最好办法，就是直面焦虑。
于是我在笔记本上将那些想法都写了下来。
写完之后，基本清空杂乱的思绪。
然后开始思考，每个问题背后对应的解决办法。
很快，我就找到了行之有效的办法。
01.
1）明显感觉写作遇到了平台期。
为什么？
①可能是我的输入变少了。
近期读书确实少，而写作的本质，是对输入进行思考之后的输出。
如果输入源减少了，脑子里没货了，自然写不出来东西。
②没有深入挖掘内心的想法。
《皮囊》里有一段话：
许多作家的第一本都是从自己和自己在乎的部分写起：
或许只有当一个写作者，彻彻底底地解剖过自我一次，他书写起其他每个肉体，才会足够尊敬和理解。
这段话深刻地影响了我，并在一定程度上塑造了我的写作模式和风格。
也让我明白了，只有深刻地分析一下自己曾遇到过的困境、难题、痛点。
才能写出对读者有价值、能够解决问题且让人喜闻乐见的文章。
③任何学习的规律都是如此。
和知识卡片写作教练@拾小米 聊起写作平台期的话题。
说近期有些卡壳，写不出来。
随后她甩了一张图给我：
via 《认知觉醒》
这张图来自《认知觉醒》。
我重新翻开这本书找到这一段，认真阅读起来。
我才认识到，任何事情遇到平台期都是正常的。
这个规律表明，学习进展和时间的关系，并不是我们想象中的线性关系（学多少是多少），而是呈现一种波浪式上升曲线。
周岭老师在文中写道：
几乎任何学习都是这样，刚开始的时候进步很快，然后会变慢，进入一个平台期。
在平台期，我们可能付出了大量的努力，但看起来毫无进步，甚至可能退步，
不过这仅仅是一个假象，因为大脑中的神经元细胞依旧在发生连接并被不停地巩固，到了某一节点后，就会进入下一个快速上升阶段。
看完这个，突然就不那么焦虑了。
因为根据我的经验，确实是这样的。
今天是日更的第72天。
写作的技巧一定是随着刻意练习越写越好的。
也就是最开始进步很快、让人成就感满满的阶段。
但是总有写作素材、灵感枯竭的时候，也就是遇到了平台期的阶段。
这个时期，容易产生自我怀疑，无论如何努力看起来都没有进步。
但是，大脑经过训练，和写作有关的神经元细胞之间的连接更加紧密了。
跨过平台期，又会进入下一个快速上升的阶段。
随后我和小米说：
说明我们进入了更高的平台期。
感谢周岭先生的《认知觉醒》，常读常新。
每次阅读都有新的感悟和收获。
也非常感谢小米的指点，帮我缓解了近期关于写作的焦虑。
02.
2）想读的书有很多。
其实这一点，我在去年写过一篇文章。
这篇文章在头条有10W+阅读。
但是我自己又陷入了读书的误区。
看来，成长也是会遇到平台期，甚至会倒退，呈现出波浪式起伏的曲线。
不过，这次就很容易处理掉这种情绪了。
因为我知道，急于求成，是我们人类的天性。
近期虽然我没怎么看书，但一直在学习。
比如，学习如何打造个人IP、学习运营头条、小红书。
这些都是可以直接上手去做的技能。
实践是检验真理的唯一标准。
只读书是不行的，还要亲自践行，躬身入局。
另一方面，读书也不是唯一的输入来源。
尽信书，不如无书。
万事万物，都可以作为输入的来源。
再一次，自己安慰自己，缓解焦虑。
03.
3）近期要回家，如何保持日更？
因为计划这周回家一趟。
但是又不想停更。
于是这种冲突就让我产生了焦虑的情绪。
认识到这一点之后，我就开始思考，如何不断更。
我想到了，可以转载别人的文章。
比如，前面提到的@拾小米。
以及还有很多优秀的合伙人，像@逆熵增者、@绳系、@进击中的罗罗……
于是，我就主动去链接这些牛人，申请给我的公众号开白。
这样就可以在我不方便写原创的时候，推送他们的高质量文章。
既保持了公众号日更，内容也非常有价值。
04.
以上就是我近期遇到的使我焦虑的事情。
或许，很多朋友也遭遇过这样的境况吧？
比如，想要减肥却一直不见成效；
想要通过读书、写作变现，写了一个月感觉没什么收获；
想做成一件事，但总感觉付出大量努力却没有回报；
……
不妨将它们统统写下来，然后思考能够解决的办法。
更重要的是，要认识到“平台期”是任何学习的微观规律。
接纳成长进步的这种规律，你就会穿越时间的盲点，活在看得到的未来。
因为，只要一直保持向上生长的姿态，终会跨越平台期。
到达某个节点后，就会进入下一个快速上升阶段。
祝：
接纳焦虑，保持耐心，波浪式成长。
• End •
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作者简介：
林小西，一个坚信长期主义的终身成长者。2022年开始觉醒，大量阅读大量输出。践行用生命影响生命，通过自律和行动获得自己想要的富足人生！
今天是日更公众号的第 72/100 天。
如果你也热爱读书写作，欢迎添加我的微信，一起交流学习。
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