晨起体重54.9

就算少了0.1的水分也算是下5了，加油！

一日三餐

早餐 火龙果 酸奶 麦片*3坚果

减肥日记第31天

中午玉米 代餐粥 鸡蛋*2 水果

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13:50一口冰淇淋

16:40 代餐粥

晚上聚餐 一桌子菜 控制的还不错吧 希望明天体重不要涨！蛋糕没吃 喝了一小碗鱼汤 吃了蛤蜊蒸蛋 还有生菜！喝了三大杯热饮 大概是红豆薏米粉？还挺好喝的！总之是没有吃饱。8号要迎新 又有聚餐！唉！希望我还能控制的这么好吧。其实控制的一点都不好！本来计划是一口都不吃的！回去又不敢上称了！好不容易下的5啊啊啊啊啊！算了 不说这些有的没的！后悔干啥 谁让你吃的！不吃就没有后悔了！

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运动

晨跑一小时

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不要在淘宝饿了么每日优鲜刷吃的了！五号有伴娘服哦～要少吃少吃再少吃～加油你可以的！

既然忍了就坚持到成功为止！