小静静➕拆书营小六组➕第九次作业

I：本文主要讲述了复盘的四个步骤：回顾目标，评估结果，分析原因，总结规律

复盘的心态：开放的心态，坦诚表达，实事求是，反思自我

A1:复盘是个很好的习惯，可是我没有，前几天的课程里我也总结过，最近参加了一个关于时间管理的群，每日定计划，每晚复盘，总结，我只坚持了两天，从小没有形成这个习惯，现在对我来说很难，复盘有助于更好的总结经验，才能不断成长

A2:今日复盘：

回顾目标：上午在家追了一上午剧，下午成交了半箱漱口水1440元，计划上午完成的本次作业拖到现在刚写完，说好的减肥，刚刚吃了两块蛋糕

评估结果：今天有成交还不错，吃蛋糕对减肥是大忌，作业虽然拖了但也算完成，昨天订好的跟代理保持沟通还没有做

分析原因：惰性所致，没有定力

总结规律：一抱手机就收不回来

一看电视就忘记关

一看到吃的就没有免疫力

下次看手机或电视，定闹铃，到点马上切换

另外就是没有定计划所致，所以每日计划还是要写，包括减肥计划