学习笔记️️️️️️️-心理学通识-《023人格：谈论星座和MBTI的时候，我们在谈什么？》2023-12-13，星期三，温故而知新
2022年12月23日，224天之《023人格：谈论星座和MBTI的时候，我们在谈什么？》讨论作业：
答：【印象最深】能⽤⼈格特质来解释的只有10%，这个 解释⼒是⽐较低的。
❣️什么变量的解释⼒更⾼呢？是情境。
影响 ⼀个⼈⾏为的，不全是他内在的性格， ⽽是他和谁在⼀起，扮演什么⾓⾊，他们关系如何。
❣️其实人格，无论外向性、宜⼈性、尽责性、神经质和开放性……每个人身上占有比重各不相同，也是因时、因事而不断波动的，可能我们不仅通过学习或测试概要了解其是否准确（但这也部分取决于测试时的情境），更应学习如何灵活应用人格，在相应的事件、情境中呈现出相对应较适宜的人格类型，以更好促成或达成一些好的目标！
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《023人格：谈论星座和MBTI的时候，我们在谈什么？》【印象最深❣️最有收获】
①我们学习了很多稳定或者趋于稳定的东西，我们对事物的知觉是稳定的，认识世界的图式是稳定的，⾏为的模式是稳定的，对⾃我的认同也是稳定的。每个⼈⾝上，竟然有那么多的稳定性。
❣️我们能不能够通过某种⽅法，去把每个⼈的稳定性总结出来呢？这件事很重要，是普通⼈对⼼理学最感兴趣的⼏件事之⼀。
这些兴趣，代表着你已经认同了⼀个基本假设：❣️每个⼈都有⼀份稳定的特性，就像⽼话说的：江⼭易改，本性难移。
②⼼理学不能想当然地把它们作为科学事实接受下来。它⾸先要解决这⼏个问题：
·第⼀，⼈是否真的存在某种“特性”，是长期稳定的？
·第⼆，如果这种“特性”存在，我们怎么把它们尽可能准确和全⾯地描绘出来？
·第三， 找到了这些“特性”，我们可以预测⼀个⼈的哪些表现？
❣️要回答这⼏个问题，⼼理学家不能只靠直觉， ⽽必须对⼈作出量化的测评。我们最熟悉的测评⽅式就是做问卷。这种技术是从20世纪早期开始，在⼼理学领域得到了⼴泛应⽤。
20世纪30年代，⼀位名叫⼽登 ·奥尔波特的⼼理学家综合了前⼈的成果，建⽴了⼀个通过量化指征，来描述⼀个⼈独特性的⼼理学分⽀学科， 叫做“⼈格⼼理学”。
③“⼈格”这个词源于古希腊，指的是⼀个⼈在认识和⾏为上区别于其他⼈的特点。 这有点像⽇常说的“个性”或“性格”，但是更复杂。奥尔波特认为，它是每⼀个⼈独特的内在⾝份标识。
接下来，从刚才的三个问题出发，聊⼀聊这个概念。
❣️第⼀，⼈格在多⼤程度上是稳定的？
刚才说“江⼭易改，本性难移”，但也有⼀句话说“⼠别三⽇，当刮⽬相看”。那么，⼈的稳定性究竟是⼀种客观存在，还是⼀种偏见式的刻板印象？
⼼理学要建⽴在实证研究的基础上，让数据说了算。最常见的研究⽅式叫做追踪研究：今天测量⼀次，过上⼏年再测量 ⼀次，然后对⽐⼀下两次的结果，看看它们之间的关联度有多⼤。研究的时间跨度取决于研究者的耐⼼，短则⼀年，长则⼗年，最长的还有五⼗年的。
2000年，有两位研究者 (Roberts & DelVicchio)对152个追踪研究的成果做了⼀个元分析，发现了两件事：
第⼀，⼈格确实存在某种程度的稳定性，这种稳定性通过相关系数来表达，⼤概在0.7左右，可以粗略理解为：你未来的⼈格表现成什么样，有⼀半都是可以根据你现在的⼈格预测到的。
第⼆个结论是，这种稳定性会随着年龄段变化。相对来说，⼩时候的稳定性⽐较低，3岁到21岁之间⼈格的相关系数只有0.5，也就是变化空间相对⽐较⼤，随着年龄增长，相关系数也在逐步增加，到了50岁之后，最⾼可以到0.76，就是⼀个相当稳定的变量了。
这也符合我们的⽣活经验❣️⼩时候的经历会给我们⼀⽣的性情定下基调；长⼤以后的⼯作、成家、社会环境变化，这些也会改变我们的性格 。随着年龄增长，⼈格变化的幅度越来越⼩ 。
这个研究告诉我们❣️⼈格确实可以保持稳定，但稳定并不等于固化。这个稳态是逐步形成的：⼀开始，新的经验还在不断冲刷和影响⼈格，随着年龄增长，⼈格越来越成熟，主动稳定的能⼒不断提⾼，后⾯的经验就没那么容易改变⼈格了。
【疑问】它们是⽤什么样的标准测量⼈格的呢？有没有可能，我们对⼈格稳定性的判断，跟选取的变量有关？
⽐如说，如果测量的都是那些受先天影响⽐较⼤的变量，如“先天⽓质”，甚⾄可能直接由基因决定，当然就是稳定的。
可，如果测量那些偏向于后天学到的东西，⽐如说⼀个⼈的思维模型、反应⽅式、看待世界的⾓度，这些要素受到知识或者职业影响⽐较⼤，会不会就有更⼤的变化空间？
❣️所以⼀个必须解决的问题就是，该⽤怎样的⽅式，才能准确又全⾯地描述这种叫“⼈格”的东西？
⼼理学家抱着很朴素的想法：⼈好像有不同的性格类型，会不会每⼀类⼈就是⼀类⼈格呢？
第⼀次世界⼤战时，⼀位叫伍德沃斯 (Woodworth) 的美国⼼理学家应军⽅要求，设计了⼀套对新兵的问卷，它是世界上第⼀个⼈格分类测验。问卷的题⽬很直⽩，⽐如：“你站在⾼ 处时，有没有往下跳的冲动？”根据新兵的回答， 伍德沃斯就把他们分成两类，能上战场的和不能上战场的。
这个测验跟⼈格的关系有多⼤呢？它当然对选拔⼠兵有意义，但那些选了“想往下跳”的⼠兵⼀定属于同⼀种⼈格吗？不⼀定，他们彼此的性格也许差得很远。
如果分得再细⼀点呢？ ⽐如分成四个类型、九个类型，或者⼗⼆个星座呢？
❣️今天，答案相当明确：不管分成多少类，都不能⽤类别来定义⼈格。⽆论是星座还是其他任何分类体系，都不能。
④❣️最近有⼀种⼼理测验很流⾏，叫MBTI，把⼈分成了16种……全世界有70亿⼈，这就意味着，每⼀个类型都要承载⼏亿⼈的多样性？假如我们推断，⼏亿个巨蟹座的⼈都是温柔顾家的，或者说⼏亿个INTJ都是专家型⼈格，这⾥⼀定有⽆数的偏见和刻板印象。
哪怕我们在每⼀个类别⾥继续细分，分出5种亚型，每⼀种亚型再拆成10个细类，落实到每⼀个类别⾥的多样性，仍然是天⽂数字。
所以，与其说我们可以依靠这些分类了解⾃⼰的独特性，倒不如说，它被我们当做⼀种⾝份标签，⽤于快速跟⼈建⽴联结，获得某种⾝份上的归属感。
⑤既然千⼈千⾯……“⼈格⼼理学之⽗”奥尔波特就想了⼀个办法，就是不把⼈分类，⽽是把描述⼈格的各种因素分类。整理出⼀份词表， ⼀共有四千多个词。奥尔波特创⽴的的分类⽅式叫“大五”，经过后来的⼼理学家多次完善，⽬前是⼈格⼼理学领域通⽤的测量⼯具 。
❣️奥尔波特⽤他的词表法，把数以千计的⼈格条⽬提炼成五个特质，分别是：外向性、宜⼈性、尽责性、神经质和开放性。
刚才提到的⼈格追踪研究，就是通过测量这些特质，证明⼈格具有稳定性的。
⑥❣️⼈格的预测作⽤有多⼤
这样找到的⼈格，可以在多⼤程度上预测⼀个⼈的表现？
我们热衷于做各种测验、判断⾃⼰的⼈格，只是为了知道⾃⼰是怎样的⼀个⼈吗？ 当然不是，我是怎样⼀个⼈，取决于我的⾃我认同！
❣️我们真正想知道的是：我适合做哪⼀类⼯作？ 应该跟什么类型的⼈交朋友？将来会不会取得成功？也就是，通过这些标签，预测⾃⼰未来的表现，和在社会上的位置。
❣️不要把它当成⼀种“科学算命”，因为早在20世纪60年代，就有⼼理学家做了统计，发现⼀个⼈在不同情境当中做出的不同⾏为，能⽤⼈格特质来解释的只有10%，这个解释⼒是⽐较低的。
❣️什么变量的解释⼒更⾼呢？是情境。影响⼀个⼈⾏为的，不全是他内在的性格，⽽是他和谁在⼀起，扮演什么⾓⾊，他们关系如何！
⑦勾勒出⼀个⼈的⼈格特质，有什么⽤呢？它虽然难以预测单次的⾏为，但对于预测⼀个⼈长时间、整体上的⾏为规律，还是有⼀定的作⽤。⽐如尽责性⾼的⼈，总体来说完成⼯作的质量会更好⼀些。如果是HR，在招聘员⼯时就要评估这⽅⾯的特点。
但是站在个体的⾓度❣️不建议你给⼈格赋予太多的决定性。虽然它好像能带来某种可控感，仿佛⼀个⼈的性格就能决定他的命运，但它的推论相当冷酷：假如⼀个⼈遭遇不幸，原因也只能归结为他的个性。⽐如有这样⼀种说法，有⼀些具有“受害者⼈格”的孩⼦，在学校更容易遭受霸凌 。——这是极端错误的，并且是伤⼈的。
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附正文及
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