文/感姐谈个人发展
今天，按照惯例，来做6月的复盘。
1.工作
（1）咨询
共18例。在经过5月复盘整理后，6月整体来说，咨询质量有提升。在问题诊断和帮助咨询对象自我分析和探索上，做得更细致和周全。这些细节的处理，给到咨询对象更多启发，体验也更好。
待提高：通过案例积累经验，解决方案打磨得比较满意。继续学习和精进更多元的咨询技术，为咨询对象提供更灵活、更有启发的咨询。
（2）培训
6月，职业规划线上课更新完毕；同时迭代另一门职业发展进阶课；生涯规划师个人品牌课打磨中。
6月在培训上进步明显，比较满意。课程研发的思路更清晰，课程制作也更熟悉。
待提高：要更加注重对学员需求的把握，课程设计上要更加注重“干湿结合”，符合学员学习特点。加强关注学员学习情况，在促进学员自主学习上，加强设计。
（3）写作
6月，写作18篇。
简书粉丝6800+，微信公众号超400，被今日头条编辑邀约，开始在今日头条上写作。
6月后半月的时候，遭遇了时间和精力管理的危机。每天事情太多，不得不排出重点，有些工作要压缩。
在“继续日更，写小短文就好”和“保质保量，每一篇必须达到自己心中的精品”中，选择了后者。
这个选择纠结了很久，心里甚至有些不好受。
一个习惯养成后，仅仅只是减少频率，心里也会失落。
写下每一个文字的时候，其实不仅仅是写，更多的是和读者——你们，交流。
虽然我和读者们素不相识，但透过文字，思想发生了碰撞，想法得到了共鸣，想到这一点，让我很满足。
现在，时不时会有读者加我微信，对我说很喜欢我的文章。或者，受我的文章影响，让生活有了改变。
谢谢！你们让我的写作更有意义，也更有动力。
所以，今后，会力争日更。
也许有时会是小短文，有时甚至是和你唠唠家常，就像家中的姐姐或小妹一样，好吗？
（4）其他
这个月尝试了做直播，拍短视频。
第一次拍，感觉很兴奋。面对镜头，一点点紧张，却也很享受，这一点，出乎我的意料。
原来，“年轻人”爱玩的东西很不错！
6月，和两个老师聊了很多，大家都很喜欢职业生涯，也想做点事情出来，先从合作拍摄短视频开始，做成栏目的形式，名字叫“生涯三人行”。通过这种好玩的形式，更好地宣传职业生涯，讲讲更多人的生涯故事。
在热爱的领域里尽情地玩，很开心。
2.学习
6月参加了一次为期3天的线下课，把职业生涯的基础进一步打牢，同时在培训方面也学到不少东西。
读书的话，这个月连看（电子版、纸质书）带听，一共10本。主要是职业生涯职业发展的、心理学的和自我管理，还有一本创业相关的。有很不错的书，这里先不写了，改天写个推荐书单。
3.生活
6月比较大的进步是改善了睡眠。
总觉得有很多工作要做，好多东西要学，自己已经35了，更要珍惜时间拼命努力。结果就晚上工作得晚，睡得太晚。形成习惯后，每天早上起床都很痛苦，晚上容易失眠，头发掉得也多了。
6月份，重点调整了睡眠。看了关于睡眠的书、听了睡眠的课，买了手环监测睡眠，每天微运动，晚上喝牛奶，固定时间上床，记录睡眠情况……
做了很多努力，现在睡眠好很多，也比较规律了。
通过这件事，也让我认识到了：没有什么“不行”，关键看决心和方法。
问问自己：到底想不想改善？有多想？方法用对了吗？
关于正确的方法，分享一点经验：
1.聚焦，一次只改善1-2件事。不要太贪心，太贪心很容易放弃。
2.循序渐进，小步小步来，不要太贪心。
3.持续记录，看问题在哪儿，持续改善。
4.时间是我们的朋友，要有点耐心，等待效果。
总结一下：6月过得挺好，7月仍要继续。
坚持指数成长。
让成长，成为一种常态。
我是感姐，一名职业咨询师和培训师，“工作有成就感，生活有幸福感，收入有刺激感，人生有意义感”——“四感新人生”的提出者和践行者。
目前已经帮助80+客户解决职业规划、发展、转型、开启副业等问题。
服务包括一对一咨询，帮助解决职业生涯中的问题，助力发展；“授人以渔”，职业生涯规划线上课+社群学习，通过学习解决自身困惑，同时学到职业规划的方法和工具。以上具体情况可关注公众号了解。
希望我的服务，能对你的职业生涯有启发，有帮助。
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