烦躁焦虑应对方法

心情就像天气，时而喜悦时而悲观。但又不似天气可以预报；但是心情烦躁焦虑的时候，或者看书前心情不平静的时候可以选择写写大字，至于抄写的内容---喜欢养生的可以抄写黄帝内经，钟情诗词歌赋的可以抄写唐诗宋词元曲，喜欢禅意佛缘的可以抄写心经、大悲咒之类的。既收获了知识又能抚平心灵的焦躁不安，书法还进步了，心情也愉悦了，真谓一举数得！