女人保养卵巢的方法？

      对于女性来说40岁是一个分水岭，是处在一个年轻不不年轻的界限，也是跨入更年期的前期。所以，40岁的女人要特别重视保养卵巢。卵巢保养得好，能够延缓更年期，人也看起来非常年轻。那么，女人保养卵巢的方法是什么？

     一、科学饮食保养卵巢

　　食用VE含量较多的食物喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。多吃胡萝卜、核桃、海带、牛奶、豆制品补充大豆异黄酮、高钙饮食。摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。

　　二、按摩保养卵巢

　　保养卵巢按摩膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

　　三、适合自己的方法

　　每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中很多人都会从三十岁以后注重卵巢的保养，如服用思妍金巢安这类的营养补充剂，从根本上保养卵巢，做到早保养早预防。

　　四、做瑜伽保养卵巢

　　通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　五、适当活动身体

　　现在很多女人都是在办公室内上班的，整天都窝在办公室里，很少起身活动，时间长了会影响全身的气血循环，进而造成气血不畅问题，从而增加患上卵巢囊肿的风险。为了你卵巢健康，不被卵巢疾病盯上，在日常工作的时候，要适当活动身体，比如说起身打开水，上厕所等等，总之不要一直坐着不动就好了。