昨天应该算是轻断食吧，早上起来之后就是有点没力气，还是挺开心的，所以不要吃嘛，吃了就很沮丧！！今天估计体重不会下降了。

一日三餐

早 香蕉一个 牛奶 麦片*2 卖相不大好，味道杠杠滴～

减肥日记第19天

中午 葡萄 酸奶 玉米鸡蛋各一个 后来发现两天没去厕所了 就又加了一个火龙果和一个香蕉。。。感觉好多 还想加龟苓膏 吃太饱了就没吃。不得不说火龙果真的是太厉害了！谁吃谁知道～

减肥日记第19天

晚 本来想喝代餐粥的，四点的时候不饿就没喝，五点准备运动的时候觉得要晕的站不住了，就吃了个香蕉，明天还这样吧，别让身体出毛病了！

---

希望这周可以下56 周末控制好应该没问题的！如果完成目标我就开始记录体重了，给自己一个提醒。最近控制的还蛮好的，感觉不怎么想吃东西。希望能够坚持下来！

在实验室的话，过了七点就安全了绝不会再吃东西了～所以趁着有时间，文章先发为快～