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管住嘴还是在路上

管住嘴还是在路上

作者: 长和宽 | 来源:发表于2023-03-13 09:02 被阅读0次

            按照饮食管理的要求,我应该要戒肉了。这个要求虽然很简单,但是执行的还不是太好。下面,我从正反两个方面简单分析一下。

           1.严禁吃细粮。特别是早上和午餐,我出现了主动吃细粮行为,必须继续保持粗粮进食的基本要求。

           2.严禁吃肉。要想最大限度的控制饮食,必须从一个极端到另一个极端入手,比如禁止吃肉。目前在这个方面做的确实有点太少了。

           3.值得肯定的方面。今天通过复盘反思了饮食上的问题,这点非常重要,至少自己再吃东西的时候,就会进行深入思考。同时晚上进食也开始有所收敛,这同样是控制饮食取得的结果。

           管住嘴就是改变习惯,只有取得阶段成功,才能更好的持续推进起来。同时要保持毅力,保持斗争精神,因为越往后面,难度会越大。

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