对于减肥的人来说脂肪就是他们的敌人，拒绝吃一切高脂肪食物，但是真正的了解脂肪么？
脂肪是身体运转的马力，它与碳水化合物和蛋白质是让你身体正常运转的必要三元素。碳水化合物是身体能量的主要来源，蛋白质负责修复和生长的肌肉组织，脂肪为身体提供储存的能量，让我们有饱腹感，合成激素。
一份低脂的餐食会让你容易饥饿，脂肪会带来饱腹感，因为它含有高热量这意味着它真的能让你感觉到饱，因此，如果你吃一些超低脂的食物，很有可能就一不小心吃过量了。
吃掉的脂肪可不是身体里的脂肪，身体里的脂肪是内部器官的缓冲剂，绝缘体，所以我们都需要有一些，但当你吃进去的卡路里超过消耗的卡路里时，身体里的脂肪就会增加，但这并非就是，吃进去的脂肪就会变成脂肪，它来自于所有你吃进去的卡路里。
有些脂肪不仅无害，对你的身体还是非常有益的，多不饱和脂肪包含两种类型的脂肪酸，是人体必不可少的ω-3和ω-6，对心脏健康特别好。
【逆龄奇迹—科学减脂开创者】，有意外惊喜噢……
网友评论