参与者：一位女性听友
倾诉者说：
老师您好，我想通过这次分享对自己这几年的生活做一个梳理。
从17年生完孩子，生活的一直都很混乱，焦虑，夫妻关系也越来越差。终于熬过了最艰难的三年，孩子可以上幼儿园了，感觉自己可以稍稍喘一口气了，也想在空余的时间多去做练习，继续修炼自己的内在，可以更好的胜任一个妈妈，一个妻子的角色。
但真正去行动的时候总是会有很多的纠扯，也对自己没有信心，觉得自己没有支撑，就像浮萍一样到处漂，很想自己可以有所提升，但经常都是在内耗的状态里。
我想通过这次的分享来面对自己的这个问题。
文章索引
01
美好的婚姻需要不断成长又能互相支持的两个生命才可以达成。
02
每个人对于婚姻家庭的贡献决定着婚姻的持久和繁茂。
03
我们对伴侣的指责、抱怨和不满总是来得太多太快，而赞美、感恩和爱总是来得太少太慢。
04
从痛苦碰撞中醒来，开始重新认识那个叫做爱人的生命，这时候真正的亲密关系才开始。
05
小时候我们总是仰望着父母，父母的回应直接影响我们对自己的看法认定，即使成人，父母的镜像作用在我们内在留下深刻的痕迹，依然会主导着我们成人的生活。
06
父母（外界）对于我们的回应，最终内化成我们对于自己的看法和评判，父母（外界）就取代了我们连接自己的位置。
07
内化的父母（外界）对自己的看到，和我们对于自己的觉察看到，是完全不同的。后者才是关键。
08
如是呈现出一路活出来的自己，才是比较靠谱的自我看到看懂之路。
09
我们都有把生命评判权交付给父母，继而由外界来决定自己好坏的体验，只是在某个觉醒时刻，我们才会让自己回归到生命主人的位置。
10
当我们和内在小孩相遇，我们一次次去靠近TA，感受TA，觉察TA，喜欢TA，欣赏和爱TA，那么生命就真的属于自己。
11
我们对自己的认可赞美和欣赏接纳，才是最坚不可摧的自信。
12
用空性慈悲爱和接纳的内在自己取代之前内化多年的父母（权威人物和外界），建立起真正自己和自己的关系，就能从固有僵化的评判系统里成功越狱，重获自由与活力。
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