[day3日更50]揭发受害者心理

[day3日更50]揭发受害者心理

我们都有过一些类似的经历：遇到事情不顺利或者或者有问题，会不自觉地很快入受害者的剧情里，自编自导，一个人分饰三个人的角色，还玩儿嗨了。。。

举个栗子(纯属虚构）：

年底发年终奖的时候，老板竟然给我发的年终奖比同事少得多，天呐，是在是可怜很受伤，为什么要这样对我，真的非常不公平（受害者：虚弱、无助、恐惧）.....

转念一想，也许是因为我“做的不够好”，想着以前说错的话，心理还在狠狠地骂自己：我真笨！为了得到老板的赏识，于是你开始制定周密的计划，努力改变自己（迫害者：努力地压抑心中的受害者，强迫受害者站起来继续进步 ）

这时候，因为心中愤怒和严厉的要求，我其实很疲惫。我决心去原谅，有意识地去跟领导搞好关系，让一切看起来“岁月静好”。（拯救者：设法平熄迫害者的愤怒和不满，以高高的姿态、分析，周密的计划帮助受害者，但是拯救者也是问题的一部分，有些头痛医头的意味，因此根本不能解决问题）

就这样，我们在“受害者监狱”里不停地转换自己的角色，在选定自己的角色之后，我们再借助周围的人填补另外两个空缺。无论选哪个，我们都同时存在三个角色，或者看到他们在外在世界的投射。这就是为什么当局者迷、旁观者清的道理。

卡普曼三角，是史蒂芬·卡普曼设计的简单三角模型，也叫做“戏剧三角形”（The Drama Triangle)。

遇到问题，这个三角形能够很快帮你觉察到，你是不是处在受害的情绪里，意识到以上三中状态都不能解决问题或者只是尝试掩盖问题。至于如何解决，咳咳，明天再写 ，嘻嘻嘻

如果喜欢，就点个赞鼓励我写下去吧；）