本周目标与完成情况：
英语听力输入1小时。（听写讲解的一部分）／输入一小时完成，听写没有做到。
心理学作业5次。/done
跑三次，15公里；每天冥想20分钟。/done
总结：（任务执行中遇到的问题与解决情况）
英语听写还是没有做到，时间不够用，下周暂时放弃。心理学作业完成了，中间有一天很拉扯，每天的内容看完大概用1到1个半小时，早上看完之后，就没有多余的时间马上开始写作业，而作业又总想要拖延，但给自己说好的，心理学作业第一优先完成。
连续这两周以来遇到的相似的问题是，完成心理学阅读和写作业之后，就很难再完成听写的任务。
冥想在心理学的阅读中也提到了，这一周的冥想做的更认真。另外，一天中短时间的冥想也可以让自己随时安静下来，很快进入学习状态。今天又读到清朗的文章说到持续有规律的运动，比如跑步很多年以后（文章里写是10年），可以让心脏年轻30年，原文还没有去细读，但知道这样的消息还是很激励我去认真对待跑步这件事的。
感悟：（有什么认知）
写周复盘是非常有用的，只是我之前的复盘不够“专业”。今天刚好在成长会的答疑课里听到怎么写复盘，这一篇就尝试记录自己写复盘时的思考过程。
自己的学习要复盘，引导孩子学习也要让她学会写自己的复盘，为了同样的错误不出现两次。复盘除了记录不好的，也要强化做的好的，让好的成为可控的确定的好，而不是像偶然撞上的，要不然下一次再出现还靠懵，怎么保证运气一直好呢？
下一周如果不把心理学作业写在简书，每天的日更能完成吗？写什么内容，方向呢？也许可以尝试写每天阅读后的收获，写具体自己观察的内容，尝试和生活结合起来。
成长会推荐一本书《复盘》陈中的，我也还没有看。
下周计划：
英语听力输入1小时。
心理学作业5次。
跑三次，共15公里；每天冥想20分钟。
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