昨晚就一口气阅读完这一本书，可想其妙！

父母的改变从何处开始 孩子的改变从何而来

      SFBT是后现代主义心理学派，不同于传统的关注事情发生的来龙去脉，而着重如何解决事情，问题本身不是问题。如何看待和解决才是问题。

      这本书开篇简单通俗地介绍孩子在各个年龄段的生理和心理特点，看这图：

看到了吗？大脑最晚成熟的是额叶区域，20岁左右才真正成熟。前额叶还没成熟之前，很容易让较为冲动的杏仁核当家做主。而且青春期时孩子受到激素的影响，尤其掌握情绪的部分特别活跃，有可能会导致情绪不稳定。

另外，需要注意：男女生情绪发展不同。研究发现，男孩掌握着情绪的杏仁核比女孩大2.5倍，因此男孩比较容易冲动，但同时他们做事也比较积极。

因此，父母要学会帮助孩子重建情绪回路。第一，父母必须具有较强的自我控制能力以及明确的思考判断力，提高觉察力；

第二，平时要做良好的示范与练习，用正向的情绪反应取代负向的情绪反应。

曾经有所学校邀请我做一起危机事件的干预，和孩子父母聊天时发现，爸爸是缺乏自我控制力的人，刚开始时就说：我已经了解了当地最好的心理医生，听说是某某某，打算带孩子过去看……言语里充满了不信任。其实，爸爸这是将紧张情绪化为了锋利的语言，我回答：嗯，感谢你们为孩子做的这些准备，孩子发生了这些事情，我也感到很惋惜，毕竟才这么小的孩子……我知道要让父母服气，接受我们的帮助，首先必须要理解他们对于孩子教养上的困难（共情），这样才有机会和他们交流合作，也才有机会帮助孩子。只有父母情绪好，才能处理好孩子的问题。

家长与孩子交流需要注意什么呢？

一、父母先照顾好自己才能照顾好孩子

    当孩子发现父母对自己并非想要真心了解，而只是想要通过谈话的过程，将他们的立场（想法）强加于自己身上时，孩子会以沉默不语、无奈、不屑甚至自暴自弃灯来对抗。

      当孩子发生事情时，我们先觉察自己的内心发生了什么，安顿自己，再问“爸爸/妈妈想，你这么做以后一定有一个重要的理由，能告诉我吗？”聆听孩子，引导他们说出解决方法。

二、倾听时，将注意力放在让孩子学会解决问题上

2017.10.12 《家庭中正面管教—日常教养难题的SFBT训练法》

所有的问句都围绕“问题”打转，传达的意思是：我来帮你解决问题。

2017.10.12 《家庭中正面管教—日常教养难题的SFBT训练法》

通过这两组对话，你会发现孩子的力量感是否不一样了呢？

例如，当孩子回家哭着说同学不跟他玩，你可以试着这样问：

1、孩子如此想和那位同学玩的原因？

2、不和同学玩的优点和缺点分别是什么？

三、赞美很重要，三不措施（不分析、不批评、不建议）

过程中重在挖掘孩子自身的潜能，不能越俎代庖。

赞美的3种形式（可以连在一起说）：

1、直接赞美。具体说出孩子值得赞美之处。

2、自我赞美。“你是怎么做到/想到的？”

3、间接赞美。孩子的重要他人看到他们的表现后，可能会说什么？

四、目的、行为与代价——让孩子自发地修正偏差行为

目的、行为与代价之间的关联

  父母在协助孩子的过程中，会发现孩子其实不像大人那样，对自己要什么有着较为清晰的图像，他们常常根本不知道自己要什么。所以，协助孩子先分辨自己要什么很重要。甚至从他们的偏差行为或是诸多抱怨着手，协助他们分辨目的、行为以及代价之间的关联后，才有办法进行目标的设定，也才能真正协助到孩子。

对心理咨询师特别有效的技巧：

一、使用例外问句的SKILLS

1、当孩子说的是一个目标，而不是一个问题时：什么时候你想要做一些会让它（目标）发生的事情？

2、当孩子述说的是问题时：什么时候这个问题比较少发生？

3、当孩子提到问题好转或是情况有所变化时：你做了什么让情况好转？

二、结局式问句

接待六神无主的家长咨询时使用：当你走出咨询室的门，如果你发现孩子的问题得到解决，那是因为我们在里面谈了些什么？

三、使用关系问句的SKILL

关系问句

如

_老师，你找我是不是要跟我谈班主任的事情？

_（点头）那你有什么要先告诉我吗？

_我们班主任是不是投诉我…

_那你告诉我，为什么你觉得你班主任会这样跟我描述你呢？

2017.10.12 《家庭中正面管教—日常教养难题的SFBT训练法》

四、布置家庭作业或任务SKILL

即学即用

        不要让孩子孤军奋斗完成所有的过程。在过程中、在最后时，帮忙看（检视）他们做的事（比如，写的信），或是他们如果有想对谁说的话，可以用角色扮演的方式预言一次。这些做法可以增强孩子的信心，同时也可以帮忙修正他们的话语，以免造成反效果。