今天早会的主题是“烦”。一般来说你是如何应对“烦”？大家纷纷都发表了自己的意见。应对姿态有很多种：有想静静的，有想喝点小酒的，有想找个人吐露心声的，有想去外面大吼发泄的,有停下来思考的.............
科学家研究表明：语言对大脑是有反塑造能力的。当这个字出现在白板上时，我的大脑第一反应是在自己的大脑数据库中搜索有关“烦"信息。很庆幸居然找不到。换个思维说，在我的存储器里只有已经解决的事情、正在解决的事情、待解决的事情。
回忆几年前，我也有很烦的事情，而且好像有烦不完的事情似的。例如：收入不够花、工作量太大、辛苦付出还得不到领导的赏识、工作能力匹配不上岗位需求、孩子调皮时不知如何应对.......当我掌握了下面几个方法。我的烦恼事变得越来越少，到现在几乎搜索不出来的状况。生活开始变得从容，对未来的目标也越来越清晰。
以下是我抛弃烦恼，重获快乐的秘诀。分享给正在成长的你。
一、找一个词代替”烦“字，不要让”烦“反 塑你的大脑
既然我们已经知道了文字对我们的大脑有反塑造能力，那我们就不要经常去说它。你是否有过这样的经历。曾经很年轻的你手中堆积了很多待处理工作，这时你的同事或领导又转来一批待处理事务。这时你也许会脱口而出：好烦啦！
请注意哦！也许在你吐出这三个字之前你并不烦，真正的烦恼是从你口吐这三个字开始的。试想一下，这三个字一出口会让你周边的人认为你是一个受抱怨的人，而你的同事和领导也认为你不想接受这些工作.........所以我们要改掉坏毛病，不说”烦“字。我们可以找一个准确的字来代替它，上面的例子，我们可以用”工作量有点大”代替“我好烦”
二、找到它、面对它、接受它、解决它
找到引发你烦恼的直正原因。不逃避，勇敢的面对它，并尝试接受它。沉着冷静的分析着急因素，制定方案解决它。只要你曾经有一次成功的调整你应对“烦恼”的姿态。你对“烦恼”的免疫能力将越来越强。当“烦”字出现在你的脑海时。把上推出“找到它、面对它、接受它、解决它”的弹窗机制：
1、导致我烦恼的真实因素是什么 ？工作量大？工作处理方式不恰当？自己的工作能力不足？还是自己的沟通能力有所欠缺？
2、准确的找到根本因素后，勇敢的面对它，这是你踏出的第一步。
3、接受它，很多时候不愿接受事实的真相是导致我们烦恼的最根本原因，你越逃避，他越是粘着你；
4、制定具体的执行方案，直至解决它。这时也许你会说很多事情不是都能在当下解决的。你说的没错，请相信我，当你的执 行方案出来时，你的烦恼已经减少了80%，因为你可以看到未来的希望，你确定的知道这件事情是当下可以解决还是未来的某个时段解决.
三、对未来的目标越清晰，你的烦恼就越少
对未来的目标越清晰越坚定，你的烦恼就越少。假设你有明确的目标，你知道你什么时候要到达目的地，你的注意力都在你的目标处，你又哪里有多余的精力注意到那些让你烦心的事呢？因为这些都是消耗你的注意力和精力的事情。
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