今天起来还是很困、昨晚1点多睡觉，今天早上闹钟响起后第一反应是按掉继续睡。可是内心会挣扎，有个声音跟我说“起来吧”过了4分钟即使很困我还是起来了！刚好早上兰欣带领做冥想，我躺在床上感觉非常舒服真美好又可以睡回去了……（于我而言冥想就是可以睡觉）可潜意识还是提醒自己不能睡着。我一直闭着眼睛、岚妈上来后说了一些话就让翻开书，我还是躺着没动。她竟然还说让我读对话、我立马睁开眼睛翻身去翻书（我是不是装得挺好的）
今天的主角是我，岚妈说关于上周我说的话想跟我对下答案！让我说我上周有那种状况想法和原因，让我随便说就好。我竟然不知道我该说什么？“现在是一个团体的读书会怎么能只关注我一个人的问题”这个是我的担忧。因为，我相信我的问题只有我自己关心和在意，她人会感觉很无趣。岚妈问大家会不会感觉无聊，大伙的回答是不会。但是我觉得大家这样的回答是虚伪的，也许这样的回答只是为了让场面看起来更和谐而已。当我表达了自己的想法后，岚妈再次跟大家对答案。大家依然回答愿意陪伴我们俩人来对答案。听完这个回答我有了些许的放松，但是依然存在担忧。
我表面上是跟着岚妈去做思考，其实内心是有防护栏的，我不会让别人来突破我的防御。这个是我当时的内心戏。没想到在岚妈让大家给我送礼物的时候竟然有人感觉到我抗拒的那股劲儿（那个人应该是靖靖吧）有人说感觉我没有安全感、也有人说我的秩序感和掌控感很强烈。如果事情发展不在我的掌控范围内，我就会感觉无力或者烦躁。希望事情能按部就班地按我自己的计划来进行。本来我一直以为自己是一个很随性的人，因为很不喜欢规则，然后潜意识里我竟然会是规则意识很强的人。这可是个惊艳到我自己的点啊……我依然不是很确定我是不是有这样的需求
今天确实收到很多的礼物，虽然有些模糊，但是依然感恩这个团体的接纳，感谢大家允许我慢慢来……
今天的礼物我很喜欢
20190423非暴力沟通总结
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