关于减肥（三）

第八日清晨空腹体重55.9公斤。

关于减肥（三）

离目标又近了一步，心情愉悦。早起后排空胃肠道后饮了几口温水，在小区内走了两圈。回家后老公已将早餐准备好，一杯加奶加糖咖啡，一根山药，一块红薯，三颗红枣，一个鸡蛋。

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上午的果茶改成了西洋参片泡水，依然保持三杯的量。

关于减肥（三）

中午临时需要加班，无法回家吃饭，只好在单位吃了个午餐。

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虽然打饭的时候已经刻意减少了量，但最后还是没有吃完，感觉现在的饭量只是以前的一半左右。剩下的饭菜放进塑料袋中晚上回去喂小区的小流浪们。

我喂的流浪猫

下午继续保持饮水量。

晚饭两块蒸红薯。

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饭后用水泡上海藻准备明天吃，练字一个小时，十点五十准时入睡。

第九日清晨空腹体重55.7公斤。

关于减肥（三）

早餐半碗牛奶红豆羹，一根山药，三颗红枣，一个鸡蛋。附牛奶红豆羹做法：牛奶500毫升，糯米粉2小汤勺，软糯红豆若干，先用凉牛奶将糯米粉化开，加入红豆，小火加热，期间需勤搅拌，防止糊底，煮沸后放置温热加少量蜂蜜调匀即可，口感丝滑，奶香加豆香，妙不可言！

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上午继续西洋参水三杯。

午餐一片全麦红豆面包，一大碗海藻羊肉胡萝卜汤，里面加了一根黄瓜和一小把青笋叶，味道鲜美。羊肉胡萝卜是我提前炖熟的，我感觉炖肉的汤汁比较油腻，所以是另外用清水煮的。

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每天的饮水量依然保持在六杯以上，查阅资料感觉任何一种减肥方法都是要求多饮水的，但是切记不要用任何甜饮料来代替水。

晚饭吃了十几颗小番茄。为了分散注意力，决定找点事儿干干，最近天气变热，布丁开始大量脱毛，家里的滚毛器已经远远跟不上它毛发飞散的速度，果断开启剃毛程序，经过两个小时的奋战，一副被“狗”啃过的画面出现，求布丁此时的心里阴影面积，我只能在心里默默的跪求它原谅。

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晚上十点五十“含泪”入眠，梦见布丁怨恨的眼神。

第十日清晨空腹体重55.4公斤。

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早饭依然是老几样，不再重复，直接上图吧。

关于减肥（三） 关于减肥（三）

上午正在思量午饭吃什么之时，好久不见的闺蜜邀约共进午餐，思念之情自然跃居减肥信念之上，爽快应邀。于是就没有控制住的吃了很多不该吃的美食，看着午餐加毫无节操的下午茶，我突然意识到明早该如何面对我的体重计？该如何向关注我的简友们交代？我痛彻心扉！

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下午茶

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不过转念一想，人非圣贤孰能无过！我岂是为了一己私欲而放弃朋友的人！顿时罪恶感消失殆尽！

不过为了消耗热量，晚上快步走三公里，无饥饿感，未进食。果然油水大的食物耐消化啊！回家后就看到布丁一副破罐子破摔的嘴脸，别理我，让我捂着脸哭一会儿去！

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第十一日清晨空腹体重55.6公斤。报应来了！

关于减肥（三）

早饭继续吃吧！

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午饭清煮菜加了六个水饺。

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晚饭两根牛肉干。白天饮水量已够，所以一般晚上不再多饮水。虽然今天已将体重控制住，但一想到明晚还有一个约会，就知道真正的考验还在后面。

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第十二日清晨空腹体重55.4公斤。看来偶尔的一次小放纵还是很快会恢复的。

关于减肥（三）

早饭依然如故，就不再发图了。午饭突然很想吃土豆，就加了番茄和黄瓜，本来还想再加点什么的，一想晚上还有约会，就果断的控制住了。

关于减肥（三）

接下来是一场既充满罪恶又让人欲罢不能的疯狂。顺便交代一下，本人平时最大的爱好就是撸串喝啤酒吃甜点！（捂脸）这也是体重迟迟居高不下的重要原因，今晚考虑再三放弃了撸串，毕竟感情深一口men 嘛！于是和闺蜜们一起喝的不亦乐乎！也终于明白自己就是俗人一个，沉溺于红尘，无法自拔！

关于减肥（三）

喝完酒依然是老公肩负重任，开车把醉醺的我们护送到家。回家倒头就睡。

第十三日清晨醒来56.9公斤，感觉自己已经没脸发图。为了惩戒自己，全天除了喝水，只吃了一碗番茄土豆。因为是周日，所以没有过多的体力消耗，再加上愧疚心理，倒也没觉得太痛苦，更加肯定了饮酒是减肥大忌！各位减友们一定要吸取我的教训啊！

关于减肥（三）

（未完待续）