改变与成长~1

在改变与成长的道路上，如何做出选择，如果是我选择，会选择“怎么办”。目前自己在得到专栏学习已经走在改变的道路上，回首看时，认识上比以前有了很大的不同。就像专栏内的老师说的那样，得60分很容易，得80分是偶尔的，80分再往上就会更不容易。

现在我“怎么办”，是停留在现在的这个状态呢，还是继续每天努力一点点，今天的“怎么办”让我有了自己的选择。继续每天前进一点点，这就是我的选择，因为我害怕“停退废进”让我功匮一亏，我选择“行进废退”，虽然目前觉得不是那么舒服，可是已经走了这么远，怎么能够让自己停下来。

原本努力上进，就不是一件多么让人舒服的事，已经从不舒服中走过来，如果再停滞下来，有可能会更不舒服。况且现在已经发现了学习的乐趣，是可以选择继续让自己向前走下去的。

创造新的体验，就是建立新的生活习惯，从新的生活习惯中得到新的体验，让这种体验代替原有的旧习惯，以减弱旧习惯对自己的控制。要想改变，就应该认识到自己的情感面与理智面的关系。在其他专栏中都有过情绪与理性关系的描述，开始一听好像有一种旧酒装新瓶的意思。可是仔细听下来发现其中逻辑是相通的，都是关于理清情感与理性的关系，情感的力量是巨大的，而理智是处于弱势。

可是怎么让理智来指引着情绪走理智设计的路线，而不是任由情感来走自己的路。陈老师用创造新体验的方法，这就给了我一个思路，创造是要用理智去想象的，只有增强理智的想象力，才可以有一个正确的体验方式来思考。这就让我意识到要结合关于选择“正确性”的这个概念，因此联想到要改变不是一件着急的事。

因为以前的体验也不是一天两天形成的，所以现在的改变也不能急于求成，而是要有一个明确的方向，不让新有的体验成为新的遗憾。既然知道情感的力量是巨大的，力量的来源是体验，那么就可以用新的体验成为自己行动与改变的动力。

从心理舒适区中，认识了心理舒适区的本质是我们对待事情的处理方式，经常用到的处理方式使我们有了掌控感，与此同时我们的这个掌控感却反过来控制了我们的思维。于是会在不同的环境中，还会用相同的方式来处理问题，结果是让自己陷入一种没有出口的圆形跑道。

看似每天很努力的去做一些事情，在解决问题的时候，还是会用原来的方式，据此方式得到的结果自然会与原来的差不多。这就与查理•芒格常用的比喻，手里拿着钉锤，看到什么就知道用一个工具。也许已经意识到，为什么我们知道了那么多道理，依然还过不好这一生，其本身原因，没有把那些道理变成自己生活中的一部分。

学以致用的道理我们都懂，可是学了不用也是现在的一个常态。通过学习心理舒适区里的掌控感，就可以理解，为什么有些事情虽然已经“学以致用”，却还依然没有达到自己想要的结果。其根本原因是在“用”的方法没有发生改变，想要真正改变，就要从本质上找到自己处理事情的方法。

看一下个人对于掌控感的依赖程度，从而建立出新的面对问题的认识，在新的认识中会有新的解决问题的方法，从而完成自己的改变。理解理论后，再结合实际行动，向着自己希望的方向改变。

在听到心理免疫的x光片时，我想到在医院里检查拍x光片时，可以看到体内的组织。而心理免疫的x光片，则是让我们看到了自己心理免疫机制。从显示出来的这四个行为中可以看到，目标是我们最初想改变的因素，你的改变，因为正在做着与以前相反的行为，而被内心熟悉的机制抵抗着。

由于抵抗错误的认识，很自然的采取不当的行为。事实上这些抵抗行为帮助过我们不受到伤害，是我们曾经依赖的行为。现在认识到过去曾帮助过我们的这些行为已经成为束缚新思想的阻碍，目前他们的力量非常大。现在认识到阻碍的力量是在保护我们，而我们终将挣脱这股力量的保护，找到新的力量来保护自己。

改变是一个持续的过程，利用学到的知识思考自己的改变之路，从最初对抗到服从再到依赖。当出现依赖心理时，就说明已处于停滞状态，所以还需要用学到的x光片知识来帮助自己重新审视自己。

认识到每次改变会出现不适，其实是自我保护机制在起作用，应该认识到这是帮助我们避免受到伤害。需要做到的是，认清目标的价值，让保护的力量，转变成为新目标的守护力量，成为推动改变自我与成长的力量。