小伙伴们约好了！从今天开始辟谷，今天第一天，备谷！
按照要求，锅边素！大概意思为了接下来的辟谷做好准备！
【2nd辟谷日记】-备谷第一天
想着改一改自己走路带飓风的感觉
想着让自己慢下来
当身体没有这么多的混乱能量打扰的时候
是不是我的脑袋会更加清醒一些！？
自从上次辟谷之后回复正常饮食，整个人是非常紧致的，但是估计是体重秤出了点问题，每次上秤都会大大打折我的心情！
这次，要有点不一样，必须不一样！
早餐：50克芝麻糊
午餐：大约200克蔬菜沙拉（没有蛋）
晚餐：宴会餐，真的只敢吃素
内心的觉察和观照
1. 一份承诺带来的高度觉察，因为答应要参与这次大家的辟谷行动，所以，奇怪地发现自己在下午的时候，没有再去找甜食
2.喝水的时候，由于速度降下来，感觉到水的甜味都有点不同，这是很清明的体验
3.脑袋在没有淀粉类的打扰情况下，一整天都精神很好！
旅程已经开始，期待后面更加精彩的旅程！
小伙伴们约好了！从今天开始辟谷，今天第一天，备谷！ 按照要求，锅边素！大概意思为了接下来的辟谷做好准备！ 想着改一...
备谷6 日期：2018.3.19（周一） 这次辟谷一直没有正式写下“辟谷宣言”，昨天备谷的违规反而促使自己再次静下...
备谷5（蔬菜，水果） 日期：18.1.16（周二） 起床：5：45 称重：忘了，吃完早餐才记得，一称56.9？？？...
备谷3（全素＋主食） 起床： 630 昨晚太晚睡，调了5点多的闹钟，根本不理——发现自己对外在的提醒很主动，不想听...
备谷4（全素＋主食） 日期：18.1.15（周一） 起床：5：45 体重：55.5kg 瑜伽：今天仍然只有20分钟...
前言：带着看自己的模式（与欲望的模式），改善身体状况（肾、子宫调理，皮肤变好等）的初心，也没想太多，就决定开启辟谷...
备谷6 日期：18.1.31（周三） 起床：7：30 放假的日子，5：45的闹钟并没有关掉，每天也差不多这个点就朦...
备谷7 日期：18.2.1（周四） 一晃21天从备谷到复谷的辟谷全过程已到了最后一天。回顾全过程三个阶段，第一阶段...
备谷5 告诉自己：“我爱你！很爱很爱！” 日期：18.1.30（周二） 起床：8：30 称重：51.7kg 昨晚吃...
备谷7（蔬菜水果汁） 日期：18.1.18（周四） 晨起：6：15 昨晚忘了逆转练习，今早醒来先练习，再起床——早...
本文标题：【2nd辟谷日记】-备谷第一天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/agmueftx.html
网友评论