觉察当下的自己。

今日花了6个小时也没有完成领读稿的写作输出，我又开始了自我评判，面对困难总是朝坏的方面想。

转念一想，这是一次挑战自我的机会，面对困难，我需要做出合理计划，把困难拆解到最小可执行的步骤，每次进步一点点，积累经验就是最好的成长！

所以不要再为此事纠结犹豫了，错了也没关系呀！我还是很爱自己的，慢慢来不着急，我会陪着自己的内在小孩长大，因为我是一个有理智的成年人了。

当别人说我的写作是自嗨模式，缺少沟通和互动时，我确实应该觉察到，我与读者的连接很少，我没有和大家交流互动，那如何做到有知己解彼呢？回归内心，找到自己的节奏，不要总是向外求，我应该相信自己的能力，对自己有信心，才能真正写出属于自己的故事，自己有的东西才是最有力量的！

我的行动清单：

对领读稿进行拆解，每次突破一点点，设定合理的时间，两个小时一定完成它。