满意度:
打8分，这周围绕自我成长投入的时间多，即便是陪伴孩子、母亲的过程，也能感受到自己的需求，随心而动
扣两分的是自己明明需要做的事或支持的事，却一直拖拉无力去做，也没有去面对，冥冥之中知道会有那个不好的结果发生，也不去控制行动，我也不知道是好是坏，当下就是无力去行动，有卡点需要自己去面对
觉察与感悟:
1）发现自己的阴暗面
我去承担不是心甘情愿的，只是为了满足对方期待，同时还期望有人与我共同承担，之前会隔离感受，对抗不需要你们，一个人逞强，从而来证明我比你们强，我是不需要的
这周看到自己愿意去表达自己，可表达出来是需要与我一起承担之人去满足对方的期待，而并不是我需要对方，遭到对方的拒绝时，我会心生怨恨指责，道德绑架，你看不到对方的需要吗？特别是孩子和父母
我还是期望对方活成和我一样的，这样的人才是被接纳的，否则他就是自私的、无情的、被人嫌弃的、让人远离的；我害怕成为这样的人，我内在很对抗
我是自私的人，我不愿意一个人去承担
我是无情的人，我只对你有要求和期望，不符合我的人通通会PS掉
我是被人嫌弃的人，因为我想逃避，不愿意改变面对自己，只愿你去改变
2）这周陪妈妈去看望了姨姨和舅舅们，协助妈妈完成她的每一个愿望，我感到自己很有愉悦感。感恩这些年自己的承担，让我收获到更深层次的亲情，感受到爱的纯真
88岁的大舅自从去年舅妈过世后，他念叨的很多的是自己的付出，时常落泪，真是他为了这个家族承担付出了太多，而小辈的素质层次不齐，有时候表现出来的不尊重（当然这个也是因人而异的标准）让他很寒心，此刻让我感受到当你的付出是为了得到，甚至期待更多的满足自己的期待，最终真是会破了自己的幻想，唯有忠实自己的内心而为
感恩大舅还惦念教我和大宝一些静心功法；感恩他和我讲一些过去的事情，让我体会到人只有不断地经历，克服困难，才能有所成长，去承担更大的责任
3）陪两个孩子休闲娱乐一下午，互动中让我看到自己心口不一。点餐明明说让大宝来安排，我没想法，结果孩子安排好了，又说我想改变；明明说好我不在家由大宝照顾二宝，接送，监督睡觉，结果二宝一个电话，就推翻了大宝的协商，让他很愤怒。明明说好的规则，瞬间我就变了，关键一下午中我还不自知，重复出现掉
我好像说话前都不在当下，我只想敷衍当下的人和事，真正内心就是自我，满足自我，我说的就是规则，我说了算，这个点另见觉察日记
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