无论你是哪个年龄层的女性，这5本书都能让你生活得更健康，精彩和简

本文为绿草如茵talk原创

现在的女性，特别是母亲，已经成了超人的代名词。上得了厅堂 ，下得了厨房， 斗得过小三，打得过流氓。我们每天都活在忙碌焦虑中。这种情绪不但影响自己的健康，还会影响到家人和孩子。是否每天给自己那么一刻钟，泡上一壶花茶，坐下来和自己对对话，想想诗和远方？

本周为大家吐血推荐的这5本书适合各个年龄段的女人。

女人这辈子最痛苦的事是什么，很多人说是年轻时的痛经和生孩子的痛苦以及落下一身月子病，从此陷入妇科病无穷无尽的折磨中。要是我告诉你这一切都可以避免或者说痛苦可以降到最低，你是不是看到了救命的稻草？

我从小体质弱，青春期每次来列假都痛得死去活来，严重时还打过120，生第一个孩子时不懂如何坐月子，也不知道月子的重要性，结果落下一身月子病，整天腰酸背痛，小病不断，直到生第二个孩子前看到了庄博士的这套书，我才知道女孩青春期调养得好是不用受那么多罪的，才知道月子有那么多讲究，我照着书上的指引，不仅在产后迅速恢复了身材，并利用月子期间调养身体，改善了以前手足冰冷的毛病，有效改善了体质。而且奶水充足，宝宝长得非常好。

第一本

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第二本

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女人的三春1和女人的三春2

作者：庄淑旂

庄淑旂博士1920年生于台湾，父亲为中医师，从小耳濡目染熟习传统医学，之后父亲和丈夫相继因癌症过世，促使她立志习医，1951年成为台湾位女中医师。1953年赴日本，1961年取得庆应大学（其医学部是日本首屈一指的）医学博士学位。

庄博士说:“女人一生中有三个改善体质的大好时机：月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时。只要把握住这三个机会，只要掌握这三个生理的重大变动期，通过妥善的饮食调养与作息规范，就可以获得永久的健康和美丽。”

这套书一共两册，讲述了女人一生的健康问题，无论你处在人生哪个阶段，家里有女儿的，母亲健在的，建议都看一看。

1）女人的三春1 （从女孩到女人）

庄博士针对女性的前两个健康关键期——月经生理期和怀孕坐月子，从女孩成长为女人的微妙身心变化，到经期护理、怀孕保健、坐月子调养与积极育儿等各个阶段，指引所有女性如何藉由优质食补、健康作息、日常运动和特殊保养。

2）女人的三春2（从更年到银发）

针对更年期女性，庄博士教大家如何以运动与饮食的方法改善更年期的不适症状，安然度过更年期，并怀抱着一颗感恩的心，面对停经后的生活。更年期其实是美好生活的开始。

第三本

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点亮生活的99个灵感

作者：靳羽西

有了健康的身体，接下来该思考如何做个精致，典雅有品位的女人。以下推荐羽西的两本新书，让快乐优雅的羽西告诉你怎样为自己好好生活。

作者用她将近70年的经验告诉给你智慧的建议，用一个个细节处的闪光点，成就你的闪亮人生。羽西说：“我们大部分人一样，并非出生在富有的家庭，也没有嫁给皇亲国戚，但我的世界依然精彩。”书中按照字母的顺序编排，内容随机，涉及时尚，旅游，健康，心灵，为人处事，高效工作，社交，理财等方方面面。哪怕只有几分钟的时间可以看上一个主题，最重要的是她让我们获得很多生活的灵感，小编看完感叹这三十多年白活了。

第四本

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人生就是一场海选

作者：靳羽西

这本也是羽西的新作。人生就是一场海选，时时处处都有人给你“打分”。作者从各方面教我们如何做个有魅力的人。简单易懂，在轻松愉悦中跟作者对话。作者跟我们分享几十年如一日保持开心的秘诀，实现梦想的捷径，长相普通的姑娘如何获得最好的第一印象，如何高效工作，生活和社交等等。相信能唤起你内心深处沉睡的梦想。

第五本

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断舍离

作者：山下英子

有些人外表光鲜亮丽，但家里却非常邋遢，家里堆满了打折时买的各种并不适合当下使用的物品。家里有限的空间到处乱糟糟。谈何生活质量？

提高生活质量最快速有效的方法是扔掉如今对自己不需要，不合适和不舒服的东西。让留下的物品物尽其用。不但节省了宝贵的空间，而且也节省收拾的精力。让生活更简单。节省下拉的时间可以更好地享受生活。

让断舍离告诉你如何透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。

如果您觉得本周推荐的书籍对您有用，请推荐给更多的朋友，让我们一起做个健康精彩简单的女人！

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