前几天
在报纸上看到一则
关于产妇坐月子热死的新闻
瞬间被惊呆啦!
在空调、电风扇等各项避暑设备齐全的年代
坐月子还能被热死?
不知是该感到悲哀还是感叹无知的可怕!
为避免此类事件的再次发生
小编给大家好好科普下
如何科学做月子!
山东产妇坐月子中署身亡——专家教你如何科学坐月子_腾讯视频
到底什么是坐月子?
坐月子是在宝宝出生后的30天内，产妇需要适当休息并进行自我调整，以便让自己的身体和精神从怀孕和分娩中恢复过来。在这期间，需要得到一些特殊的照顾，注意一些特别的要求和禁忌。
现在有很多人坐月子遵守各种所谓的老规矩，但有些真的会害死人，比如：
●不能洗澡
●要捂月子
●不能刷牙
●要大补
·····
科学坐月子，这5件事要避免!
1、避免长期卧床
月子期间适量地轻微活动能使人的气血流通，利于体型恢复和恶露排出，通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
2、避免不洗头、不洗澡
产妇月子期间身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，甚至把病菌传染给宝宝。月子期间一定要洗头、淋浴，但要避免接触冷水，注意避免着凉。
3、避免不刷牙
产妇“坐月子”期间，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。产妇可用软毛牙刷用温水刷牙。
4、避免门窗紧闭，不通风
房间应该适当通风，让空气流动，更新室内空气，过分的闭门关窗容易使室内细菌滋生，空气污浊，易造成大人和孩子烦躁不安，引起支气管炎甚至肺炎。
5、避免大补
产后需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡，遵从荤素搭配、粗细粮均衡、少食多餐的原则。
专家提醒：女性应该多了解一些孕产科普知识，不可一味地接受传统习俗，学会去伪存真，如果在一些问题上有矛盾的可以及时找专业人员咨询解惑。
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