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最火四周减腹组合

最火四周减腹组合

作者: 伊水浅墨 | 来源:发表于2017-04-27 17:44 被阅读0次

最火四周减腹组合,3分钟的教程

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包含了全部徒手虐腹动作!

动作之间穿插的平板支撑和拉伸动作,

更是让腹部的力量发挥到极致!

简单又高效,健身小白同样适用!

每个动作15-20次,隔天一次即可。

其实你和腹肌马甲线之间就差这套动作了。

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