最火四周减腹组合
作者:
伊水浅墨 | 来源:发表于
2017-04-27 17:44 被阅读0次
最火四周减腹组合,3分钟的教程
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包含了全部徒手虐腹动作!
动作之间穿插的平板支撑和拉伸动作,
更是让腹部的力量发挥到极致!
简单又高效,健身小白同样适用!
每个动作15-20次,隔天一次即可。
其实你和腹肌马甲线之间就差这套动作了。
本文标题:最火四周减腹组合
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