美文网首页
高效率慢生活践行第31天

高效率慢生活践行第31天

作者: iam允懿 | 来源:发表于2018-07-22 05:56 被阅读0次

    2018.7.22晨间检视

    早起的鸟儿有虫吃

    就寝22:00晨起05:30

    午休/冥想0min

    时间管理的核心是做减法

    【今日三只青蛙】

    1.亲子:亲子陪伴&亲子阅读&践行

    2.精进:搜集排程➕整理

    3.工作:查看聊天记录和转化率间的关系


    【100天目标】

    1.事业:10小时内完成之前14小时的工作,质量有所超越

    2.坚持:易效能12个好习惯

    3.亲子:亲子阅读、家庭日。


    【昨日收获】

    1.休假期间坚持易效能好习惯

    2.读书《熊猫小课》学习高效阅读的方法

    3.亲子‍‍陪伴:雷打不动休假就带两个娃去游乐场,这次没去淘气堡里面玩,在外面画画、钓鱼、堆沙堡。

    陪女儿上钢琴课,感受到了她的变化。从开始手都不愿伸出来,经过一点一点慢慢沟通,鼓励她哭出来发泄出来,然后说出她的想法,到最后一首小曲子弹完不出错,但还需要别人指着音符和唱拍子,今天继续练习一会。

    4.运动🧘‍♀️瑜伽60min。大汗淋漓后的感觉很舒服,女儿起的也很早,陪我去的,很乖在外面玩等我练完。

    和印度老师合影

    【昨日反省】

    1.木有练吉他,想想有一个小时时间是自己躺在沙发上刷手机偷懒了。换来的是生命流失,这一个小时没有得到什么(´・ω・`)


    【昨日好习惯打卡】

    1.早清单:

    - [x]早起

    - [x]阅读

    - [x]晨间日记

    2.晚清单:

    - [x]亲子

    - [x]护肤

    - [x]早睡

    【感恩分享】

    每个人的成长都要经历一个由少到多,不断行走、体验、累积的过程,才有可能在某一天进入一个由多到少、化繁为简、自由通透的境地。 ​​

    相关文章

      网友评论

          本文标题:高效率慢生活践行第31天

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/agtlmftx.html