往前推几年，我大部分的业余时间可能在篮球场和健身房。感觉一天不动就心里发慌，浑身不舒服。而对于阅读和写作这件事，基本属于想起来就看一下，至于写可能仅仅局限与报告、总结之类。一年下来，阅读量寥寥，不超过3本书，家里书架上书都成了摆设。
那会，除了工作之余，业余大部分时间都在运动健身上。一周4次健身再加一到两次篮球局，并且花费时间精力去吃（吃够 多少蛋白质、不低于多少碳水等等）。一年多时间，身体有了一些改变。虽然没有健美身材，但是健康上和形体上都自我感觉十分良好。感觉更阳光了，胸肌、腹肌更有型了。身边一些朋友也在我的影响下，冲进了健身房办卡，动起来。在时间精力有限的前提下，其他的事情就做不了了。
几年以后，因为工作、家庭和小孩，基本上下了班就回家去替手带娃，想要一周四次去健身或者去打球，成为了奢望。于是，当初的那份坚持开始零碎一地。
从去年底到现在，我思考着要做点什么，于是学文的我（学渣一枚）第一个想到要多读点书、多写写字，重新捡起一本书、一支笔。于是，开始左右倒腾书架️上书本，敲打敲打积落在书本上的灰尘。当然不要忘记，还有手机这个好东西，各类读书、看小说、看文章的APP总不断地跳出在你的屏幕框里。后来证明，在手机上看书反而占据主力。看什么呢，文史哲、经管、网络小说等，都被我一一眷顾过。看得最起劲的是网络小说，从《橙红年代》到《斗罗大陆》，我似乎没歇气，可能被爽到了，停不下来（这估计就是网文的魅力所在，找准了大部分读者的爽点）。其他本应该更多关注和阅读的书籍，就没这么幸运了。疫情期间，就这么没日没夜的连续熬看着。至于健身、运动，已经被自己的各种借口给推脱了。
健身、运动是个长期项目，长期不练不动，管不住嘴又迈不开腿，就会被打回原形。终于在我发现连5个引体向上、30个俯卧撑都做的费劲的时候，我再也忍受不了这种无力感。于是，又开始了新的规划。
毛主席说过：文明其精神，野蛮其体魄。咱们既得锻炼好自己的身体，又要增加些学识、充实精神，二者完美结合才是我们所需要的最好的组合。日本作家春上村树就是一个很好的例证，每天坚持跑步，同时每天坚持写作，几十年如一日，身心结合，让二者产生良好的化学反应。
我是个容易掉肉的瘦子，所以一直以来我不太喜欢跑步，生怕掉肉。所以，在我没有那么充足的时间去健身房的时候，我就选择在家徒手，为此，还专门买了一个引体向上的组合单杠，还有哑铃。做完这些，我丢掉的运动健身，可以在有限的条件下慢慢捡起来了。我把他们放在傍晚回到家或者晚饭后，一来比较契合我往常的习惯，二来也是太早、太晚似乎都不适合。
读书、写字，文明其精神，是我所欠缺的，所以，我需要一直坚持下去（这也算是立个flag）。综合起来，在早起的时间，读书写字可能比较好。脑袋清醒一些，思路也清晰一些。还有就是晚上锻炼后、睡觉前的一段时间，也是阅读的好时段。
以后就这么操作了。
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