从线上到线下——复学心理调适（3）

面对复学期间的心理挑战，今天简单分享一个应对方式：明确目标。

当对于自己当下希望达成的状态不够明确时，容易受到他人的影响，进而会呈现出压力大、焦虑、情绪波动等外显的状态。

由于居家隔离期间，初三、高三学生不得不分配一定的精力在处理外界信息、熟悉网课平台、应对家庭成员关系、保证日常作息等方面，而复学之后，回到之前相对熟悉的学校环境，对于个人的发展目标、学习目标等都需要根据实际情况以及当下的状态进行调整。

越快的完成过渡期间目标的制定，则能够更好的将注意集中，进而评比部分外界信息，找到状态，提高效率。