“睡眠总是反反复复，常常睡得比较浅，有点声音就会醒，只有特别累的情况下才能睡的深一点，而且从立春之后总会早醒，入睡还可以，但常常是到3点-5点之间就会醒，醒了之后就很难再睡了。白天人会昏沉沉的，总是觉得口干，嘴巴里苦苦的，而且睡不好就会头痛，情绪也非常暴躁……”
春为阳中之少阳，阳气始发，阳气偏虚；且春风明显，风邪伤肝，必会影响肝气调达，而出现情志不畅，失眠多梦。春季睡眠多从肝论治，放松情绪，适当活动，吃点养肝菜、养肝果亦有益于疏肝解郁。
食疗调理肝脏多吃韭菜，最好多吃甘立康调理肝脏，
“睡眠总是反反复复，常常睡得比较浅，有点声音就会醒，只有特别累的情况下才能睡的深一点，而且从立春之后总会早醒，入睡还可以，但常常是到3点-5点之间就会醒，醒了之后就很难再睡了。白天人会昏沉沉的，总是觉得口干，嘴巴里苦苦的，而且睡不好就会头痛，情绪也非常暴躁……”
春为阳中之少阳，阳气始发，阳气偏虚；且春风明显，风邪伤肝，必会影响肝气调达，而出现情志不畅，失眠多梦。春季睡眠多从肝论治，放松情绪，适当活动，吃点养肝菜、养肝果亦有益于疏肝解郁。
食疗调理肝脏多吃韭菜，最好多吃甘立康调理肝脏，
春季养肝 肝主疏泄，失调，脾胃就不好，便秘，口气 肝主藏血，失调，月经就失调，失眠，心情不好 肝主解毒，失调，你的...
解决失眠的方法，终于找到了：入睡困难调肝！容易醒调脾！睡眠差调肾！ 相信很多人都有失眠多梦睡不着的习惯，其实与其说...
一年之计在于春。 春季，是最适合养生的一个季节。 尤其是养肝，春季养好肝，一整年都少生病。 春季，阳气升发。 肝气...
从立春开始就进入了春季，春季是养肝的季节，如何养肝呢？ 饮食上，少给孩子吃酸的东西，酸性收敛，不利于春天阳气的升发...
春天谓人体脏腑春天以肝应时，故春天进补当以养肝为主。肝主疏泄调达，春得疏泄则肝气调和，身心健旺。 春季养生喝什么汤...
春属肝，春天里肝不好的人感觉会非常明显，比如烦躁、夜里失眠、痘痘直冒等等问题。其实对付这些春季亚健康状态，小小玫瑰...
春季养生护肝小常识 春季养生护肝小常识，养肝明目互受益。春季与肝脏密切相关，因此养生也应以保养肝脏为主。肝...
养肝当何时？春季刮痧养肝首选！ 俗话说，一年之计在于春，春季养肝，是最佳时机。春季时令是保肝治肝的最佳季节...
逆肝气则少阳不生，肝气内变。春为木，应肝，其色绿，肝主筋，其华在爪。春季，升发之季，疏泄调达，宽心给与，规...
瑶医师父吴斌说失眠： 一、入睡困难（调肺） 二、睡眠浅、易醒、迷糊（调肝） 三、翻来覆去睡不着或者是老想问题（调脾...
本文标题：春季失眠，调肝必不可缺少。
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