“睡眠总是反反复复，常常睡得比较浅，有点声音就会醒，只有特别累的情况下才能睡的深一点，而且从立春之后总会早醒，入睡还可以，但常常是到3点-5点之间就会醒，醒了之后就很难再睡了。白天人会昏沉沉的，总是觉得口干，嘴巴里苦苦的，而且睡不好就会头痛，情绪也非常暴躁……”
春为阳中之少阳，阳气始发，阳气偏虚；且春风明显，风邪伤肝，必会影响肝气调达，而出现情志不畅，失眠多梦。春季睡眠多从肝论治，放松情绪，适当活动，吃点养肝菜、养肝果亦有益于疏肝解郁。
食疗调理肝脏多吃韭菜，最好多吃甘立康调理肝脏，
“睡眠总是反反复复，常常睡得比较浅，有点声音就会醒，只有特别累的情况下才能睡的深一点，而且从立春之后总会早醒，入睡还可以，但常常是到3点-5点之间就会醒，醒了之后就很难再睡了。白天人会昏沉沉的，总是觉得口干，嘴巴里苦苦的，而且睡不好就会头痛，情绪也非常暴躁……”
春为阳中之少阳，阳气始发，阳气偏虚；且春风明显，风邪伤肝，必会影响肝气调达，而出现情志不畅，失眠多梦。春季睡眠多从肝论治，放松情绪，适当活动，吃点养肝菜、养肝果亦有益于疏肝解郁。
食疗调理肝脏多吃韭菜，最好多吃甘立康调理肝脏，
本文标题：春季失眠，调肝必不可缺少。
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