给每一个在坚持中疲惫不堪的你

如果你还在坚持，但是已经变得疲惫，甚至想放弃，但又含泪咬着牙前进。

那请让我隔空拥抱你一下，其实，不止你自己，我也一样。

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一、我的故事

两周前，我开始有入睡困难的症状，但是昨天我真真切切的失眠了。直到三点多，我才开始慢慢有了睡意。于是，临睡前，我关掉了早上的闹钟，心想一定要睡到自然醒。

第二天早上六点二十九，我就自然醒了……

但是由于休息不够，我明显感觉整体状态不好。“就一上午不学习又不会死人的，但是睡不够真的会死人的”，虽然这么想着，但是大脑异常的清醒。

最后我还是认命的起床了。

离开了温暖的被窝，早上的冷空气一下就刺激到我了。天知道，那时候我多想回到温暖的被窝里。但是我还是拖着疲惫的身体以及极度颓靡的精神开始了我的新的一天。洗漱过后，明显感觉到了身体在慢慢苏醒。

但是失眠带来的痛苦，是一时没办法消除的，不仅是身体上的还有精神上的。于是十点多，我趴在桌子上昏昏睡了过去。醒来的时候已经是快到十一点，睡了大概有四十分钟。但我感觉，好像消失了两周的积极的心态又重新回来了。

于是，我想了想，我想把这一刻的感悟写给你。

写给每一个在坚持中疲惫不堪的你。

二、坚持一件事情久了，身体或精神状态会最先有反应，不论是好的还是坏的。

坚持的过程中要注意自己的身体和精神发生的每一个改变，因为每一个改变都有其产生的内在原因。比如你最近精神颓废，这不仅仅是一个现象，你应该反思自己最近的生活然后找出原因。不要一个劲的沉浸在消极状态下，然后还把他置之不顾，借此当作自己放弃的借口。

昨晚失眠的时候，我就闭着眼睛思考失眠的原因。结合以前的失眠经历，以及看过的书，包括在某乎上看过的分析答案。我终于找出了两个合理的原因。

1疫情在家时，因为没有学习压力，睡觉之前我会看一个多小时的书，并且不会碰任何电子产品。但是回学校，因为学习压力大，每晚临睡前就成了我的娱乐时间，简直就是争分夺秒的玩手机啊。蓝光辐射和娱乐内容都对我的睡眠产生了很大的负面影响。

另外，疫情在家时，每天早上我都会冥想十五分钟。但是回学校之后，这个习惯被我抛之脑后。抛弃冥想之后，我的专注能力明显不及以前。睡觉说到底也是一种专注能力的体现

所以，你看，一些微不足道的小习惯会很大的影响自己。而这些影响会反应在自己的身体上。如果你感觉最近精神状态或者身体状态有点异常，除了问医，一定要好好反思一下自己生活中是不是有一些不好的习惯。

集腋成裘，一定要好好关注自己的身体和精神，一旦发生某些变化，好好反思自己最近的生活。所有的改变都是因为你坚持了一些小的事情，不论好坏。

三、当你想放弃时

坚持是一种属于勇者的态度，因为你永远无法预知途中会有多少黑暗。

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失眠最严重的时候，我很焦虑。整个人很沉默，高度敏感。，产生了无数想放弃的念头。

不怕大家取笑，今早看着看着英语单词，我就哭了，没有原因。我满脑子都是一些很负面的东西，学业啊，事业啊，爱情啊……好像都不尽如人意。越想越崩溃，想放弃，想分手，差点自闭。

但是睡醒一觉后，才发现刚才自己实在是太敏感了。

众所周知，坚持从来都不容易，因为所有的事情想要得到好的结果，中间必须要经历一段黑暗的时期。有的人能扛过去，熬过去，然后我们就说她熬过去了。有的人停在了半路，无法忍受，又走回到了起点，我们就说她没坚持过去，没熬过去。

而这两周的失眠生活就是这段黑暗时期的小小缩影。这段黑暗时期注定伴随着高度敏感与自我怀疑，还有无助，孤独等等。

如果你正处在那个黑暗的阶段，我想告诉你，每个走过了这一趟的人都经历了这段时期，无论是时间还是空间上，你都不是一个人。在你面前有两个选择：熬过去，放弃。放弃意味着你可以即刻避免这些黑暗的时期，可能重新回到充满欢乐的生活，身边是熟悉的人和熟悉的事。熬下去意味着，你要自己扛过去，会走过诸多此类的黑暗时期，蜕一层皮，然后疲惫不堪的走到下个路口。

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这两个选择并没有绝对意义上的好坏。有的人向往安定，于是选择了放弃，退回原来的舒适圈。但是人的一生不可能永远都有退路。你若是往前走，一定会遇到黑暗，因为每个行业都有他黎明前的黑暗。如果你是个勇者，那我告诉你，你熬过去了，疲惫不堪的走到了下个路口，那里会有人接应你，他们是跟你一样有着相同经历的人。他们会帮你拂去灰尘，会深切体会你的一切难过与感动，然后接下去的路，你就有了伙伴。

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我以前很喜欢里尔克的一句话“挺住就是一切”。无论你在哪里，处于什么状态，只要你还在坚持着前进，这句话我也想送给你！

加油！