文：啡哥
身体健康情况跟心理承受压力也是有很大关系的。
有多少人愁白了头，有多少人怒出了血，又有多少人伤透了心。
以前，很明显，是情志的极致损伤了身体，进而缩短了寿命，很明显的例子，而且就在身边或者自己身上。
职场上，会有任务，家庭生活上，会有忧愁，与人沟通上，会有争执。所有这些，都会产生压力，那怎么去消解这些压力从而不令其影响自己的身体健康呢？
一方面，可以找一些事来发泄一下，譬如玩游戏，打球，唱唱k之类的。
另外一方面，要在心里做一些建设，有意识的去面对压力。譬如一件很有压力或者说挑战性的工作，可以将其分解成十个等级，然后就一个等级一个等级地去完成它，这时候，十分的难度已经被你分解成一分一分的任务，这时候还会觉得很难吗？
这就相当于爬楼梯，让你直接从二楼甚至三楼往一楼跳，肯定不敢，但是走楼梯下去呢！肯定就没太大问题了。
我们生活中，就要这样有意识的“走楼梯”！
以前以为早起很困难，我做不到。 现在因为工作原因，每天5点半起床，7:30开始上班。不管是春夏秋冬，每天如此。尤其...
人的成长需要适度的压力 根据压力不同，我们可以把它分为三个区域，舒适区，成长区域和恐慌区域。 舒适区域：简单，几乎...
文/若熙 今天看到这样一段话，说“弹簧是常见的机械零件，给予它的压力越大，它作用于物...
自从开始准备考研以来，每天都给自己设置的目标很严格。 前段时间就已经感觉有些累了，很烦躁，即使休息的时候也会想着知...
长寿虽然离不开锻炼，虽然离不开保养，但是前提是适度，但凡过度锻炼，但凡过度保养，将会在长寿的道路上背道而驰。 追求...
1.成分： 草决明 30克 制作方法：将其炒至适度 ,碾碎 ,用沸水冲泡 5- 10分钟 ,代茶饮。 主治：痔疮。...
昨天又忘记更文，幸好有复活卡自动启用了，想坚持就不要偷懒或者抱侥幸心理，心里存在这样想法的话，只会是失败的结果。 ...
在谈到压力这一块,我很认可周岭老师在《认知驱动》里的观点。 我们人的本能是会趋向于去追求一劳永逸，追求无压的状态。...
总结起来长寿的秘诀就是：好心情和心态，坚持锻炼，防晒，适度夫妻生活，有好朋友
每一个成功的人，都不会轻易被目前的压力所压倒，在他们心目中，适度的危机意识，适度的压力，只是前进中的动力，不但不可...
本文标题：长寿5-适度的压力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ahgfgdtx.html
网友评论