晨间日记 4.15

"早起第534天。
骗别人很容易，骗自己更容易，可是骗世界有点难。"
——小七

说起自律和早起，就要提到小七。小七可不是那个七仙女，他是男的。
一开始在抖音上刷到了他，他发表了很多视频，记录自己通过早起改变的每一天。到今天，534天。

我之前只是受到他的激励，没有加他，尝试开始早起。
今天看静姑娘的文章，想到了刚开始早起的时候的感觉。哈哈，我以前也是那样呢。
这里引用静姑娘的话:

"通过这一周写晨间日记，我发现自己竟然不焦虑了，每天正因为完成了最重要的晨间写作这件事，接下来干其他的事心里自然就没有了压力。能安心的帮我妈干家务，做饭，给兜兜洗衣服，而这些以前都是我妈干的。之前的我就算每天学很多也会很焦虑，而现在发生的变化让我感到非常神奇。这就是早起的魔力吧！"

嗯，这是早起的魔力。
有更多时间做自己的事，会缓解焦虑，精神会更好。

我已经坚持一个月了，前半个月我是6点起床，现在是6点半。
然后...慢慢地偶尔七点。

我为什么越来越晚了。
早起的魔力不见了？

嗯，确实不见了。
刚开始时能看见的，像精神更好、能做更多事这样的益处，对我没有激励了。

需要更长远的目标。

感谢早起，让我恢复了活力。

————
我以前啊，可是个"弱不禁风"的男子。

现在.....强壮多了。

除了早起，还要感谢健身。早睡早起和健身真的很重要。只要是对自己有些控制力的人，都应把这两点视为重要。

我爸总说一句老话:"身体是革命的本钱"，奶奶也总是说，要吃喝喝好，身体养好。

现在的年轻人，想改变？从早起开始吧。

话说，明天我也试着回到6点。

对了，我记起来了。之前能6点起来，我是22点睡的，现在我总是快23点了睡觉，晚了，难怪起不来。
我每天都要睡8个小时，休息很重要。
不和谁比，别人只要睡4.5个小时精神就很好，我不行。
在大学受伤的大脑，我可要爱护它。

当然，不能过了头。

溺爱是最大的伤害。

试试一周减少睡眠时间。

实践是检验真理的唯一标准。

不只是真理，任何道理都是。（看不懂别找我，自己去想）