压腿拉伸不忘看书

相关文章

• 

  压腿拉伸不忘看书

  筋长一寸，寿延十年！?‍♀️ 压腿拉伸，不忘看书～ 今天给沙发玩个古着范儿～? 人生并不容易，当年华渐长，色衰体弱...

• 

  2019.5.8，继续用我的方式拉伸压腿

  我曾于4月18日发表了关于拉伸压腿的文章《2019.4.18，我坚持拉伸压腿23天了》，得到了很多简友的关...

• 175.6D1

  动感单车一节 压腿拉伸10分钟

• 

  夜赏古城网红街

  今天早上到公园跑步3公里，然后压腿拉伸动作之后，回家做早餐。上午看书一会儿，改了学生作业并发送了今天的作业。午休...

• 

  道教养生秘法「揉地筋」

  ――来源于武当逸事 压腿就是我们最常做的一个拉伸运动。 现代医学证明，拉伸运动能...

• 

  运动前如何进行热身拉伸呢？

  究竟什么是拉伸呢？？？从学生时代体育课上的压腿，到如今的瑜伽、普拉提，都是拉伸运动。拉伸既可以在运动前后作为热身、...

• 

  骨盆侧倾了，如何处理它？

  在上篇文章《骨盆正位再拉伸，弓步压腿不简单》中，提到在弓步压腿的过程中，左右臀部（髋部）高度上要对齐，为什么这么强...

• 边压腿边写文

  今天是用门框压腿第四天。 拉伸腿，因为后背但后脚跟实在太硬了太紧了，不拉伸，很多瑜伽动作都无法做。门框拉伸是老师给...

• 

  定点习惯

  KEEP跑前热身运动，晨跑5.21km；力量训练，KEEP跑后拉伸动作，小腿按摩，压腿，悦跑圈添加拉伸动作，晨跑结...

• 

  三分压七分踢

  劈叉要想学好还是需要多多压腿，压腿帮助肌肉拉伸，要想学会劈叉就要使自己肌肉具有柔韧性，柔韧性并不是一天两天...