昨晚睡得早，今晨就醒的早，看看手机上的时间，已经六点半了，心中有点小安慰，最近很少能够睡到自然醒，昨夜的睡眠时间已经够了。
现在的我对睡眠质量很重视，也可以说现在的我，很少有失眠的习惯，假如有一晚或两个晚上睡不着，我就会及时调整心态跟作息，强迫自己也要好好睡觉，一定不能养成失眠的习惯。
前些年我有过一段失眠的经历和痛苦，那时候的我最怕的是天黑，怕睡到半夜醒来，睡不着的时候脑子就会胡思乱想，想着，想着，痛苦，难过便涌上心头。
从那段失眠的日子里，到后来的睡眠质量的良好，基于我自己的经历，对失眠，总结出了一些自己的感悟及理解。
失眠的原因，可能是来自一些现实生活中，未能实现的梦想。
有句话说“理想很丰满，现实很骨感。”我们总是把一些美好的事物或心中的梦想，过于理想化，总是把它想象的很美好，可现实是残酷的。
当这些美丽的愿景，不能实现的时候，我们会失去信心，会看不到希望，因此而烦恼不已。
生活磨练人，也真的可以改变一个人
失眠的日子真的很煎熬，其实，煎熬的不是失眠的夜晚，而是犹如炼狱般的对自己内心的折磨。
随着时间流逝，年龄的增长，经历的也越来越多，心也慢慢的坚硬了，成熟了，坦然了！
很多的事情，基本已成定型，无力改变，那不如换个心态去接受，去面对。
后来的我，有幸在朋友圈看到一位老师，发微信读书的aPP，时间应该是2016年，从此我的生命中又多了份乐趣，心灵找到了一处寄托。
每天，每月，每年，我把空闲的时间都用在了微信读书，后来的后来，慢慢的，渐渐的，我的失眠在不知不觉中也好了。
我觉得读书，应该读有意义的书，书就像一张过滤网，它会过滤我们的大脑和思想，取其精华，去其糟粕，让我们的眼睛更明亮，让心更清澈。
前几天在朋友圈里，看到一位女士发圈说失眠了，她好像经常性的失眠。
我便在评论区给她留言，告诉她先吃一种中药，也是曾经一个河北的朋友告诉我的，她回复了一条“曾经吃了不少中药，也不见好。”
我又在评论区留言 “你应该属于会操心的人，想事情太多，有压力，你要学会调整心态，给自己解压 ，亲！”然后一个拥抱。她没有回复，我也便不在多说什么……
有时候真心的想帮别人，不管帮到帮不到，至少心是真诚的。
因为我有过失眠的经历，现在确确实实的也好了，我想分享给她，她好像不需要，所以咱就不强迫别人接受咱的建议了，毕竟那是别人的事，咱也无权干涉，哈！管好自己，做好自己就行了。
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